母乳，世界上公认的宝贝最理想、最安全的食物。世界卫生组织建议母乳喂养到宝贝2岁左右，6个月前最好纯母乳喂养，最起码也要做到4个月前给予宝贝纯母乳喂养，这样更有利于宝贝的生长发育。
但是很多妈妈母乳量少，宝宝吃不饱，饿的哇哇直哭，作为妈妈，看着肯定会很心疼，但妈妈是否注意，月子里这些坏习惯可能会让奶水减少。
1、没让宝宝喝对“第一口奶“
初乳虽然不算太多，恰是比金子还珍贵，它的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝贝有益的成分，是最最应该给宝贝吃的完美第一口。
国际母乳会建议在分娩30分钟内就让宝贝吮吸母乳，可以让宝贝分别吮吸两侧乳头各3～5分钟，每次喂哺量仅18～45毫升，每天250～300毫升。因为刚出生的宝贝吮吸能力最强，如果在此时及时让宝贝吸奶，不仅可以吃到初乳，还可以使母乳喂养变得更容易实现。母乳是“有求必应”的，宝贝吸得越多，乳房分泌的乳汁就越多。在第一周里，不管什么时候只要宝贝看起来饿了，妈咪就应该及时喂奶，一天24小时中喂奶可多达6次，甚至12次。
推荐：妈妈喂机能型无缝哺乳内衣，来自百万妈咪亲身使用的口碑推荐，无缝式高弹力的织法下，尺寸可延展2-3个罩杯，满足孕期到哺乳期妈咪的多种胸型变化。提高聚拢胸型的同时，还保证了舒适透气的耐穿品质。穿脱方便，让每个孕期和哺乳期妈咪都不为身材困扰，拥有美丽身型。
2、喂奶次数过少
哺乳时间越早，越能刺激妈咪泌乳和排乳。分娩后30分钟就可以开始进行哺乳，乳汁由少到多有个过程，相信自己，只要给宝贝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。很多妈咪就是因为母乳少，改喂配方奶，结果越来越少。
TIPS：观察孩子的尿量，能大体判断宝宝吃的够不够，有没有吃饱。
推荐：雀氏出口装宝宝纸尿裤，净棉无纺布，纯柔亲肤，软嫩触感，纯净0添加，敏感屁屁也不怕。高品质奢柔，如云般蓬软包裹小屁屁。
3、每次哺乳，没有彻底排清乳房
很多时候，妈妈正在哺乳，宝宝吃着吃着就睡着了，妈妈也就不再继续，其实这时，妈妈应该排空乳房 ，把多余的奶挤出，或者用吸奶器吸出，排的越干净，下次产生的乳汁量越多。
推荐：强生婴儿手口湿巾80片*5包，温柔清洁手口，柔软无纺布，纯正清爽，天然植萃，温和呵护宝宝娇嫩肌肤，缓解不适。
4、新妈妈劳累心情差
生完孩子身体尚未恢复过来，在哺乳期过度劳累，睡眠不足，身体处于疲惫状态，不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。同时，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
TIPS：太劳累或心情差时，可以自己去外面走走，放松一下心情。可以去给宝宝买些小物件哦。
推荐：网红餐盘，深受宝妈的喜爱。颜色艳丽、造型可爱，让宝宝爱上吃饭。专为宝宝小手设计的小勺，配合三叶草形状的餐盘，帮助宝宝轻松习得吃饭技巧。餐盘套装在瑞典制造，使用安全塑料，不含BPA，让父母安心。
6、 产后瘦身导致营养不良
母乳是由母体营养转化而成，所以母乳妈咪应该饮食丰富、均衡，母乳才能营养丰富。多吃粗粮、产妇奶粉、鸡蛋、蔬菜、水果以及适量的肉类和豆制品。
有些妈咪，为尽快恢复体型，以便产假投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。
TIPS：产后也要注意营养补充，建议妈妈继续喝孕产妇奶粉，有助于提升母乳质量。
推荐：美素佳儿妈妈奶粉，妈妈轻盈美丽，宝宝多维发育！不添加蔗糖，热量更低，富含叶酸、DHA和钙质，双重肠道保护，同时奶粉口感不腻，帮助准妈妈顺利度过孕产期。
7、喂奶姿势不对
很多妈妈母乳不足是喂奶姿势不足而导致的，宝宝吃不到奶就会感到疲惫，有奶排不出来，不但宝宝吃不饱，妈妈还易患乳腺炎，奶排不空，泌乳反应减少，几天之内奶量就会锐减。
TIPS：患上乳腺炎，妈妈用药期间，可暂停母乳，用配方奶代替。但这个期间妈妈也一定要坚持吸乳，避免奶量减少。
推荐：君乐宝奶粉舒适成长3段奶粉，用专业科技，为宝宝成长更多舒适。特别添加3.5gOPO，部分水解乳清蛋白，在为宝宝提供全面优致营养的同时，呵护宝宝娇嫩而敏感的肠胃。
所以说正确的喂奶姿势很重要，妈妈可以采用摇篮式喂奶方法，用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上，在宝宝身下垫一个垫子。或者用交叉式方法，把宝宝的身体稍微倾斜一点，宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。
TIPS：宝宝吃奶时，妈妈手边要准备一块纸巾，方便清洁奶渍。
推荐：babycare婴儿专用湿巾，原材料采用有机棉花，厚实柔软，对肌肤无刺激性。苛刻的6次净化水，让妈妈们放心用。
8、乳头破裂太疼不敢喂
如果发生了乳头破裂并导致发炎，吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充分吸吮，让乳汁排空，有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧，或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空（或人工将乳汁充分挤出），则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物，多休息，多饮水，一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，因此，是可以继续哺乳的。乳头破裂，吸吮后可将羊毛脂涂在乳头上，晾干，有利于乳头恢复。
推荐：强生婴儿润护新生长效润肤露，宝宝专用滋润润肤乳，长效滋润，温和补水保湿，能够降低各种肌肤不适问题发生的风险。无添加，弱酸性，还可用于婴儿抚触。
来源：妈咪宝贝传媒
凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
