冬天洗澡，不仅能使孕妈咪身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。但是冬季洗澡也存在很多危险因素，除了水温不能过高之外，冬季洗澡时，胎儿其实很怕妈妈常做这个两个小动作。
【冬天准妈妈洗澡，尽量不要做这2个动作】
1、清洁肚脐
彻底清洁肚脐，抠肚脐里的污垢，很可能患上脐炎，而在冬天，肚脐部位跟厚厚的衣服摩擦，尤其是化纤的衣服，脐炎的发病率更高。
在清理肚脐时，如果清洁的过于深入，不小心把水留在肚脐眼里，而肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，一旦受到感染就会引起消化系统的不适，也就是肚子疼，要记住孕妇的肚脐眼是碰不得的。
医生也表示，肚脐是人体内和外界关联的纽带，用力掏肚脐会导致感染，引起消化系统的疾病，也可能会引起流产。所以怀孕期间禁忌用指甲等尖锐东西掏肚脐。
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2、清洁颈部耳后
冬天干燥，是皮肤干燥症的高发季节，爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。
》提示：如果耳朵后有污垢，可以用纯棉小方巾，加手指指腹轻轻向上来回轻轻搓揉 ↓↓
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洗澡的过程中，小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。
【冬季如何洗澡更安全】
1、水温要适宜
水温最好温热，温度最好与体温接近，以35℃～38℃为宜。随时准备一个水温计，测量水温。
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[错误细节：不能洗蒸桑拿]
过冷会影响孕妈咪的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。尤其是夏天气温高，孕妈咪不能求凉快而洗冷水澡。
要避免热水长时间浸没或者冲淋腹部，避免减少对胚胎的不良影响。热环境容易造成缺氧而发生晕厥，还容易引起子宫收缩而流产。如果孕妈咪洗热水澡，特别是水温在42℃以上，容易对胚胎的中枢神经系统造成损害，影响胎宝贝的大脑发育。
有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妈咪来说很容易影响子宫和胎宝贝，不宜采取这个危险方式。
》小提示：孕妈咪皮肤较为敏感，最好使用材质最为柔软的浴巾↓↓
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2、温差不要大
孕妈咪在洗澡时室温不宜过高，最好以皮肤不感到凉为宜。洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈咪的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其冬天气温低，孕妈咪不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。
》提示：沐浴完，换上孕妇舒适的家居服↓↓
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[ 错误细节： 洗浴后没有迅速擦干]
孕妈咪洗完澡要尽快擦干身上的水，穿上舒适的衣服。以免体热散发得过快、过多，导致孕妈咪的抵抗力下降。
3、控制好时间，孕期洗澡不能站立太久
建议孕妈咪洗澡的时间不宜过长，时间最好控制在10～20分钟。因为洗澡时间过长，皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入。
[ 错误细节： 站时间太长引发危机]
浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈咪脑部的供血不足，部分孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时，胎宝贝也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎宝贝神经系统的发育受到不良影响。
4、防滑倒
因为洗澡时地面水多湿滑，孕妈咪重心不稳，很容易打滑，而且浴室地方小，东西多，滑倒后很容易使腹部受到撞击，造成早产、胎盘早剥。
提醒！摔倒引来致命危险
墙壁四周最好设置稳固的扶手，洗脸槽也要安装稳固，铺上防滑垫，拖鞋鞋底也要选择防滑的，以确保安全。
因为孕妈咪身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，所以建议孕妈咪洗淋浴。
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5、注意通风
洗澡时产生的蒸气，容易导致孕妈咪缺氧引起头晕，发生跌倒事件，所以浴室要有良好的通风设备，要注意室内的通风。
提醒！最好不要锁门。以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护
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6、慎用沐浴品，最好用婴儿沐浴露或者孕妇专用
洗浴用品尽量以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。选用天然制品，最好用婴儿沐浴露 以免其中的化学物质影响胎儿健康。
[提醒！少用刺激性沐浴用品]
7、重视卫生细节
怀孕期间身体代谢率增加，较容易出汗，很多部位污垢容易堆积的，所以孕妈咪每天应至少沐浴1次，以保持皮肤清洁。
腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
》提示：随着肚子的增大，有的妈妈开始出现妊娠纹，为了避免，请在孕中期就开始使用防妊娠纹油和按摩霜 ↓↓
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