当孕妈咪怀上宝贝的那一刻，就一直在期待着与宝贝见面的那一天。所以，妈咪们孕期最关注的事情之一，便是预产期究竟在什么时间。明确自己的预产期，也是为分娩做准备的重要信息，也能够协助自己了解胎儿的生长发育情况。而孕妈咪平时在家，不产检的时候，要如何知道自己的预产期呢？别担心，你还有这5种方法～帮你做自己的孕检“医生”，告诉你宝贝什么时候出生！
孕妈咪推算预产期的目的，并不能确定最为准确的分娩日期，但知道大概的预产期，可以让孕妈咪及时准备好各种证件、住院物品，婴儿衣物等，为分娩做好充分准备。
【方法一：根据末次月经日期推算】
月经规律、身体健康的女性，通常都可以通过公式的方式来计算，这也是妈妈们最常用的计算预产期的方法。
预产期日期=月份为末次月经月份+9（或-3），日期为最后一次月经日期+7。
比如：最后一次月经日期：2017年5月13日
计算出的预产期为：月份为5-3得2；日期为13+7得20，因此2018年2月20日为预产期。
在很多母婴类网站，都有现成的预产期计算器，都是根据这个公式设计的，只要输入末次月经日期，即可得知预产期，方便而且实用。孕妈咪可尝试一下。
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【方法二：根据第一次胎动的日期推算】
如果是月经周期不规律，或是忘记最后一次月经日期的孕妈咪，用末次月经日期的方法就不是很可靠了。这时，还有一种方法，就是以孕妈咪第一次感到胎动的日子加22个星期（初次分娩的产妇），或加24个星期（已有分娩经历的产妇）。第一次分娩的产妇一般在孕18周后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般在16周后会感到胎动，但此种方法不是非常精确。
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【方法三：根据开始孕吐的时间推算】
有的女性月经周期不规则，或忘记了末次月经日期，或产后、流产后月经没有来潮又怀孕了，只要记住呈现厌恶呕吐等早孕反应呈现的时刻，也能够用以计算预产期。孕吐一般在怀孕6周开端呈现，就是末次月经后42天，在孕吐开端时应呈现日期＋34周，上238天即为预产期。可是孕吐开端时期也会因人而异，并不能算是精确的办法。
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【方法四：根据每天的基础体温推算】
有的孕妈咪有测量基础体温的好习惯，这样在孕期就可以依据基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266~270天。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性是比较高的。方法是基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周（266天），或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。平时若能持续不断地测量体温，则此种方法也可以最快得知是否怀孕。
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【方法五：根据子宫底高度或子宫大小大致推算】
如果末次月经日期记不清，医师能够按早孕时妇科查看子宫的巨细来计算，如子宫孕40天巨细（6周），则加上34周，即为预产期，如果月份大了，也可根据子宫底高度大致估量预产期。妊娠4月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘傍边（耻骨联合上10厘米）；妊娠5月末，子宫底在脐下2横指（耻骨上16~17厘米）；妊娠6月末，子宫底平肚脐（耻骨上19~20厘米）；妊娠7月末，子宫底在脐上三横指（耻骨上22~23厘米）；妊娠8个月末，子宫底的剑突与脐的正中（耻上24~25厘米）；妊娠9月末，子宫底在剑突下2横指（耻骨上28~30厘米）；妊娠10个月末，子宫底高度又康复到8个月时的高度，但腹围比8个月时大。更为精确点，可用测得的子宫底高度数值对照正常值表，可知适当的孕周，在此日期上加到孕40周的即为预产期。 以上5种预产期的算法，可能会与实际的分娩日期常相差1～2周，若平时月经周期长短变化较大者或刚停避孕药，预产期可以相差更多，所推算的日期是一个大概数，凡是在预产期内前后两周以内分娩的都是正常的。
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