跳绳，作为一项全身性的运动，让孩子的身体得到了全面锻炼，对孩子的身体发育有着明显的效果。在跳绳的过程中，身体各个肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼的快速生长。同时，跳绳提升心肺功能、呼吸功能，增加肠胃蠕动。
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跳绳几岁适合
跳绳虽然很简单，但需要四肢、手脚、腕、肩的相互配合，所以对孩子的年龄也是有一定要求的。一般4岁后可以开始练习。一开始可以让他们先学习甩动绳子，并且跟着跳一系啊，虽然不连贯，但是随着年龄的增长，他们会逐渐很有节奏。
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跳绳前准备工作
不管是什么运动，都需要在活动前做好准备工作。身体上，要让关节活动开，让肌肉兴奋起来，可以让孩子揉搓一下腿部关节。
另外，跳绳前帮孩子换一双能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、皮鞋都非常危险。
像361这种运动鞋，鞋面设计简单，没有突出的部件，孩子跳绳时可以避免跳绳失误。带有纹理的鞋底，也增加了防滑，减少了意外的发生。鞋子用了魔术贴，松紧度可以自由调节，孩子穿着不容易脱落。
361此款儿童运动跑鞋，科学纹路设计的鞋底，能在跳绳中起到了防滑耐磨的作用，让孩子每跳一次，都让妈妈放心。轻缓设计的后跟，带有特殊的避震功能，对孩子脚的保护性非常高。
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跳绳怎么选
和其他运动一样，跳绳装备的选择也是很讲究的。专业跳绳都是由几个部分组成：绳柄、轴承、连接处和绳体。妈妈可以根据孩子的身高帮助把跳绳调节到适合孩子身高的长度。一般让孩子踩住跳绳的中段，两手分别握住跳绳的手柄，并拉至腋下，调整到这样的长度，就差不多了。
这种全棉材质的跳绳，用了三层工艺，柔软中带有质量，甩起来很轻松。安全的质地，即使是孩子甩到身上都不会疼。从手柄中抽取出绳子，可以随意调节跳绳的长短度。
这种跳绳手柄上设计有沟槽，增加了摩擦，防止在跳绳过程中，绳子因为手滑而甩出去。并且配有承轴，在孩子跳跃过程中不会发生绳子缠绕到一起的现象。
最后，希望爸爸妈妈们要知道的是，跳绳虽然对身高有帮助，但是不能太快，关键让孩子跳得高。每次距离地面十公分以上，并且每次能坚持20分钟以上，这样才能激发孩子自身生长激素的分泌哦。
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