刷牙谁都会，但我们刷对吗？
刷牙的第一步，当然是倒水了。
不要纠结冷水、热水还是温水，自己觉得合适就好，喝冰水冻不死牙菌斑，开水也烫不死牙菌斑，舒服就好了。
第二步挤牙膏。
成年的量大概是一厘米，小孩子大概是米粒到豌豆的大小。
刷牙的第三步，开始刷啦。
掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。
当然不只要会刷牙，还要选择好的牙膏、牙刷。
黑人的家庭装牙膏组合，包含超白竹炭、超白青柠薄荷、专业护龈牙膏和柔丝深洁牙刷，青柠薄荷和竹炭深洁，添加焕白分子，有助于润滑牙齿表面外源性色斑，配合亮白因子，双效美白，还能温和抚平牙齿表面的小凹凸， 牙齿越刷越白！
Regenerate牙膏被称作牙膏界的海蓝之谜，采用NR-5专利技术，能够再生牙釉质。不仅使牙齿重回健康状态，还能亮白坚固，主打美白去黄，能够增强牙齿的透明感。口感清凉，刷起来泡沫细腻丰富，需要注意的是刷牙时口里不能含着水刷，一定要干嘴刷。
飞利浦的这款声波震动牙刷，具有一分钟31000次超高频率震动，刷毛振幅始终控制在5.5mm，不仅能够直接清洁牙齿表面，还能通过液体振动产生流体运动冲刷清洁盲区，冲走牙菌斑。
狮王的这款细齿电动牙刷，小小的刷头具有双重植毛，内圈是高密毛，外全是柔软细毛，细至齿缝、牙龈跟，让牙垢牙渍无处可逃，声波震动，温和细致清洁牙齿每一处。
普通牙线只能清洁牙齿表面，水牙线能无障碍地冲刷口腔各个部位，每分钟1200转高压脉冲超细水柱，可以达到口腔内多个部位。彻底清洁用牙刷刷牙过程中存在的盲区，号称3秒钟清除齿间牙菌斑和残留物。
呐，现在你知道怎么刷牙了吧，好好刷牙，牙齿健康，笑容更自信！
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