女性在怀孕之后，情绪会比较敏感容易担心宝宝的健康问题，只要身体稍微有些不适，例如肚子有些轻微疼痛、内裤上有血丝、体重迟迟没有增加等等，就会产生紧张焦虑的情绪，这种紧张的情绪虽说很多的孕妈妈都会有，但是却不利于母子的健康，那么，孕妈妈焦虑紧张，会对自己以及胎儿造成哪些影响呢？
1、尿频
孕期尿频是一种正常的生理现象，胎儿在体内不断地发育，膀胱受到子宫的压迫，而逐渐缩小，孕妈妈就容易有上厕所的感觉了，其实，孕妈妈心情紧张焦虑，也容易产生想上厕所的感觉，并且当妈妈尿急找不到厕所时，心情就会更加的焦虑，并且，孕晚期的妈妈，由于肚子太大，上厕所并不方便，姿势不当还会挤压到胎儿，因此，孕妈妈可以使用一款轻薄方便吸水量大的成人纸尿片，能够有效解决孕妈妈尿频的烦恼，而且还可以化解因尿急而产生的的紧张情绪。
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2、孕妈的免疫力降低
孕妈妈的健康与情绪有很大的关系，每天心情过分紧张，胃口就不会太好，无法补充充足的营养，并且还会影响代谢系统，不利于营养的吸收，妈妈的抵抗力变差，容易感染疾病。
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3、胎儿易得高血压
孕妈妈的心情紧张，身体的激素就会发生变化，造成胎儿的动脉血压升高，以及影响宝宝的肾脏功能的正常发育，有研究表明，妈妈在孕期情绪经常焦虑紧张，在宝宝出生之后，动脉血压都比较高，并且会影响孩子的一生。因此，妈妈在孕期为了孩子的未来，一定要多休息，控制好自己的情绪。
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4、阻碍宝宝大脑的发育
当孕妈妈心情紧张的时候，身体会分泌一种物质，这种物质会刺激胎宝宝的大脑，不利于胎宝宝大脑的发育。
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妈妈在孕期保持愉悦的情绪，可以减少患产前焦虑症和产后抑郁症的风险，因此，孕妈妈每天可以听些舒缓的音乐，来缓解紧张的心情，也可以适当地做些运动，不仅可以让心情变得舒畅，而且还能够提高身体的免疫力。喜欢安静的孕妈妈可以在家养养花、学习插花等等，不仅能够陶冶情操，还能提高自己的审美情趣，但是孕妈妈一定不要养一些气味过于刺鼻的花，因为这些花中的花粉内含有某种不利于胎儿健康的物质。准妈妈们能做到这些，相信小宝宝生下来也是健健康康的。
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