春天到了，家里的墙也“哭”了，湿哒哒的，仿佛有一个小哭包一样……
我想这是南方人每年都要经历的意见事情吧，哈哈没办法，谁让春天的南方雨水多，湿气重呢，然小编也提醒大家，湿气越重，容易渗透到身体内，导致人们出现身体沉重，容易疲劳，头昏脑涨等等情况呢~
那么在春季我们该如何让自己的身体变的轻盈起来呢？今天小编就教大家3招。
1. 泡脚
泡脚对身体的好处想必很多人都知道，普通的热水泡脚能促进脚部的血液循环，让身体暖和起来，但是想要帮助身体更好的去除湿寒情况，还是得用到艾草，生姜等药材，这些药材中含有的有效成分通过皮肤的毛孔渗透到身体内部，就能起到很好的作用呢。
这款是直接晾晒干制的艾草，能用于泡脚，经过精细挑选，筛选了粗梗和烂叶，只留下精华，也是确保了艾草的干净，大袋包装，够用很久，同时艾草浓郁，也充满也药效。
这款是足浴包的形式，每次泡脚时，直接放一袋在水中即可，非常方便，而且清理也省事，他有4种选择，有艾草、生姜、红花和薰衣草，都是泡脚的不错选择呢。
2. 食疗法
人们的生活总是离不开吃，在吃食上面做文章，也有利于身体健康，一般来说，去体内的湿气，人们要都吃健脾的食物，因为脾脏能消耗水分，这样体内多余的水分减少，也能减少湿气的生成，常见的健脾食物有薏米、红豆、芡实、和冬瓜等等。
这款是茶包，直接用热水冲泡喝即可，也能帮助身体去除湿气，里面包含了红豆、薏米、芡实、大麦等多种谷物配方，营养价值超高，小袋包装，日常冲泡也非常方便呢。
3. 运动排汗法
生命在于运动，现代人就是运动太少，才导致身体变差，湿气变重的，所以亲们最好是能坚持运动，这样不仅可以缓解压力，增加身体的机体循环，促进新陈代谢，还能通过汗液将人体内多余的湿气、毒素排出体外，当然运动的方式有很多，形式不拘，跑步、快走、瑜伽、跳绳、跳舞都可以哦~
这款是室内单车，占地面积小，使用超方便，只需要通过踩踏，就可以运动到全身，阻力可根据自己的喜好进行调节，踏板防滑好踩踏，而座椅也非常柔软舒适，同时还能记录运动数据，让你轻松减肥轻松去湿气呢~
湿气去除才能精神充沛，身体健康，所以还在等什么，赶快行动起来吧~
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