怀孕以后，准妈妈有很多需要注意的事项，包括定期产检、按时睡觉、坚持运动、合理饮食、以及警惕妊娠期血糖偏高。可别不把血糖偏高放在眼里，如果孕期血糖血脂过高，不仅对孕妈自身健康有影响，还会直接影响到胎儿的正常发育，导致胎儿发育缓慢、滞后甚至胎停。
一般来说，孕期血糖偏高的孕妈多半都伴随着3大特征：
1、孕妈孕期体重不正常增长，达到90kg以上。
2、孕妈本次妊娠羊水过多，或者胎儿诊断为巨大儿。
3、孕妈妊娠期出现“三多一少”症状：多食、多饮、多尿、体重变轻。
为了不让血糖偏高升级演化成其它疾病，危害自身健康和胎儿安全，建议孕妈在孕期最好重视起来，平时生活中多多注意从以下4个方面着手改善：
一、饮食调理
如果孕期已经出现了血压、血糖不平稳的情况，建议最好多吃些瓜果蔬菜之类的食物，少甜食少高脂，帮助控制平稳血糖，保持健康，为胎儿发育创造一个良好环境。 另外在控制热量的前提下，还要合理安排自己的饮食三餐，确保营养摄取均衡全面，少吃多餐，严格控制体重增长过度。
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二、适量运动
怀孕后适量运动并不是一件冒险的事，相反，如果孕妈能够在孕期合理适量运动，这反而能更好的维持自身体重，保持血糖平稳。同时提高自身抵抗力和身体素质，为将来有足够力气分娩打下良好基础。需要注意的是，孕妈运动量和运动项目要根据自身的情况去合理选择。
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孕早期以安胎为主，到了孕中期，就可以给自己安排一些瑜伽、游泳、散步等的运动，帮助维持孕期健康；孕晚期胎儿发育逐渐成熟，孕妈身体也愈发笨重，这个时期注意运动量不要过多，以免刺激子宫，引起胎儿早产。孕晚期妈妈肚子越来越大，肚皮上还会长出不同程度的妊娠纹，爱美的妈妈要及时做好护理淡化工作哦！
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三、定期监测血糖
孕妈不仅要遵循医嘱按时产检，还要自己在家做好血糖的监测工作。监测自己三餐前后的血糖数据，更加清楚地了解自己身体，为胎儿健康发育保驾护航。
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四、必要时需要药物治疗
当孕妈通过饮食和运动等多种方式，依旧无法控制血糖平稳正常的时候，为了不影响自己和胎儿安全健康，建议最好及时就医，采用药物方式来进行治疗。
怀孕对一个家庭来说是一件很幸福的事情，希望孕妈在孕期多加注意调理身体，保证自己的健康安全，同时也为胎儿的健康出生做好一切准备，迎接这个可爱的小生命到来。
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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