室友暑假回来和我说：一个学期胖了30斤，回家在车站等父母的时候，竟然没有被认出来，他觉得太扎心，自己不高，但是开学前的体重也是标准的120斤,175cm，属于不胖也不瘦的类型，虽然长相平平，但是整个人也看上去是蛮清爽阳光的男生。
到大学没有父母的监管，他除了宅在宿舍，就是各种吃和睡，也没有怎么运动，认为这种日子美滋滋，但是不知不觉一个学期下来就胖了30斤，最明显的是脸和肚子，出现很明显额双下巴，脸上的肉撑得眼睛越来越小，腰上也胖了一圈，整个人圆了一圈。显得更矮，从原来的130斤胖到了160斤，颜值下降不止一点点。
男生到底体重多少才算标准，且看这张体重对照表，看看自己是否有超标准体重。
这款飞行员夹克特别的酷，整面的迷彩将酷帅风尽情的展现出来，但是是短款的外套还可以两面换着穿，束口的夹克外套对身材要求并不高，胖的男生也可以穿，当然减完肥达到标准身材会穿的更帅。
如果体重有增胖，那就要注意不能继续胖下去，毕竟胖也是会影响男生颜值的，太胖的男生连穿衣服都不如以前那么帅，除了健身，男生还要注意不要熬夜和戒烟等一些坏习惯，才能健康的维持标准体重。可以借助一些好物品来帮助瘦身锻炼减肥：跑步鞋，训练运动裤，戒烟神器。
跑步鞋
跑步鞋的要求要轻便脚感舒适，这款椰子鞋重量很轻，鞋底不厚但是防震效果不错。整个鞋面都是用麻点交织成的椰子网面不仅透气，还很好看。
有了一款好的跑步鞋，也要选择一款舒适透气的袜子，男生穿袜子要切记不能穿比鞋口高很高的袜子，不然很丑，这款短款船袜，简单的两条杠适合大各种鞋子。，纯棉的布料吸汗不臭脚。
训练运动裤
男生锻炼贵在坚持，要将减肥运动进行到底。在健身的时候出汗湿哒哒的不舒服，但是这款裤子特别容易速干，让你在运动的时候也保持干爽。
戒烟神器
男生抽太多烟不仅会发胖，但是戒烟需要很强的意志力，还有害健康， 所以一定要用电子烟来帮助戒烟，这款电子烟采用了双核雾化芯，使用的纯天然的烟油烟雾大，帮你慢慢的戒掉烟瘾。
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