健康饮食规律是这样的：早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
晚饭就一直这样被“忽视”着，而减肥期的美少女们似乎也从中获得了灵感，晚饭既然不是那么重要，那正在减肥，晚饭就正好可以不吃了。她们坚信这是正确的减肥方法，而且笃定效果肯定很佳。
小编的身边也有许多这样的朋友，每次遇到这样的人小编都是要“教育”一顿的，究竟是谁传开的“不吃晚饭可以减肥”这种谬论。
你过来，小编保证不打死你！
坚持一段时间不吃晚饭，早期你可能会体重下降，但这是一种病态的瘦，它是以消耗你的胃健康而影响吸收导致的营养不良的瘦，若不及时改正，只会有两个结果。一你的胃彻底完蛋，二你的血糖代谢功能紊乱，一旦进食无论早晚，肉都会疯狂式增长，你会变得越来越肥！
知道真相的你眼泪止不住的流下来！
所以嘞，减肥期晚饭不能省，还出口时就出口，饭还是得吃的。只是要少吃要会吃，吃个五分饱，多吃饱腹感强的低热量食物，实在不行，就结合着这些瘦身好物，只要用心，相信减肥也不是什么难事。
【美盾酵素】
人每天睡觉要在半个小时左右，是很长的一个时间段，所以千万不要浪费了这么美好的时间，睡觉冲一杯美颜酵素，夜间悄悄变美，排除身体内的垃圾和毒素，增强代谢，醒来一看又变瘦了，皮肤也好的不要不要的。
【碧生源减肥茶】
夜晚都要美，白天就更不能浪费了，办公室里，惬意的午后都可以来一杯碧生源减肥茶，多种中草药瘦身成分，燃掉身上的赘肉，喝出迷人小蛮腰，口感上也是带着浓浓草本清香，很赞！
【大麦若叶青汁】
风靡日本的轻体饮料大麦青汁，日本白领女性办公室上必备的纤体健康饮品。大麦青汁粉以新鲜的大麦幼苗磨制，具有强碱性，可中和食物酸性，清理肠道毒素垃圾，让女性呈现出健康的美态，不依靠化妆品也变得自然美艳动人。
【奥利司他胶囊】
即使在减肥期，偶尔也会有难以推辞的聚餐，面对着大餐时可以准备上奥利司他，它能抑制我们的肠道对食物中的油脂的吸收，让我们体会只享受口欲不担心长肉的美妙滋味。
【营养代餐饼干】
如果晚上实在不敢吃饭的话，可以用这款代餐饼干当做充饥的食物，千万别一直空腹。薏米红豆燕麦做成的全粗粮饼干，高纤维全粗粮，饱腹感强热量低，且是用木糖醇代糖，吃出了好口感但不怕长肉。搭配酸奶豆浆更有一番好味道。
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