由于天气逐渐寒冷，人们喜欢通过食物来取暖，特别偏爱火锅、烧烤、牛羊肉等等热性食物来取暖，殊不知，常吃这类食物，会导致体内阳气过旺，引起身体阴阳失衡，那么身体内火自然就很旺盛，随之就出现各种“火”。
而当人发现自己上火后，做常见的做法就是吃药降火，其实，医者说，治疗火气，先要知根源，如果不是特别严重，可以通过食物来降火，下面就跟小编一起来看看，你是属于那种火，怎么用食物来降火。
1.肝火旺盛
症状表现：头晕脑胀，口中发干发苦，脾性急躁易怒，眼睛肿痛，失眠多梦，头发爱出油，脸部冒痘，便秘。
应吃食物：黄瓜、芹菜、茼蒿、枸杞、薄荷、荠菜等蔬菜。除此之外，可以多喝些蒲公英花茶，也能方便快速解决上述问题。
【蒲公英金银花茶】
十胖九湿，而湿气的人，身体看起来也胖，而且会出现睡眠不佳、脸色泛油光、头发出油等问题，而这款蒲公英花茶就能有效解决，主要祛湿消肿，达到排毒通便，自然而然精神变好了，气色好看，坚持每天喝一杯，效果会更好呢！
2.肺火旺盛
症状表现：咽喉干燥疼痛，痰干且黏还带血丝，口干唇裂，皮肤干燥，如厕困难，舌苔发黄。
应吃食物：梨、柚子两种水果，白萝卜、鱼腥草、莲藕等蔬菜。当然，很多人在秋冬干燥季节，喜欢喝秋梨膏，来降身体的干燥引起的火气。
【秋梨膏】
秋冬季气候干燥，喉咙常有痰，容易发胖上火，全身总感觉不舒服，严重的话会出现便秘问题，没有及时解决，引起毒素的积累，那么肥胖问题就随之而来了。
那么滋润功效的秋梨膏就能快速解决，不仅能润肺化痰，而且能下火排毒，还能帮助减轻肠胃负担。其热量几乎为零，也不担心长胖哟。
【阿胶雪莲膏】
秋冬季节，很多女性不管穿多少还是怕冷，气色也差，睡眠质量不佳，这都是气血不足导致的，就会出现血液流通不畅，身体的新陈代谢率变慢，会造成脂肪堆积而发胖。
所以，女性养生主要调气血，而阿胶调气血特别有效了，而且热量低，不用担心吃了发胖哟！
3.心火旺盛
症状表现：面红耳赤，心烦口燥，易燥易怒，口中溃烂生疮，小便灼热疼痛。
应吃食物：草莓、番茄、莲子、苦瓜、绿豆。
4.脾胃失火
症状表现：易饿易渴，胃部不适，牙龈肿痛，口气浓臭，口腔溃烂，如厕困难，大便干结，舌苔泛红。
应吃食物：梨，豆浆，豆腐，白菜和大米。
【维生素C含片】
这款维C，外装设计小巧，随身携带麻烦小，瓶口特殊防潮设计，让你随时随地放心食用，其酸酸甜甜的口味，保证维C补充的同时，能增强食欲，改善气色，提高身体体质。
【蜂蜜柚子茶】
这款来自韩国的蜂蜜，成分构造简单自然，以柚子成分为主，能补充大量的维生素C的同时，还能润肠利便，用来冲泡成水喝，或者当做酱料搭配面包甜点来吃都是很棒的，而且一瓶一千克，性价比超高哟！
文/Arohi
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