不知道大家是不是会和我有着同样的感受，过段时间就会发现自己的皮肤很差，很苦恼！该怎么办呢？于是乎，用了N多的护肤品，但是效果不是很明显!今天就来和你说说，其实吃，也可以吃出好皮肤！那吃什么呢？
Lumi综合果味胶原蛋白口服原液
Lumi美白饮品蕴含人体自有的美白氨基酸L胱氨酸，是人体天然存在的体内褪黑素，每日服用，能有效补充体内日益流失的L胱氨酸。 美白是一个由内而外的护理工程。进口高端品质的鱼胶原蛋白粉，喝出肌肤水嫩弹滑，锁住青春不再流失！ Lumi胶原蛋白鱼胶蛋白饮
胶原蛋白还是喝的好，来自台湾的这款Lumi胶原蛋白口服液，是从无污染深海鱼皮中萃取浓缩而成的，富含VC、苹果多酚、茶多酚；每瓶胶原蛋白含量高达5000mg，增加皮肤光泽和弹力，营养又健康，而且口服效果比外敷快多了。
桃胶
要想皮肤好、桃胶少不了。桃胶，有人说它是“桃树的眼泪”，桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶和银耳搭配在一起，无论从口感还是功效上来讲都是绝配的。 桃胶Q弹，银耳软糯，蔓越莓酸中带甜，美味可口。
紫薯
紫薯除具有普通番薯的营养成分外，还具有丰富的硒元素、铁元素和花青素。其中硒和铁元素是人体抗衰老、补血的必要元素。常吃紫薯，可以帮助补血、提高人体免疫力，还可以维持肌肤的健康。
要想皮肤好，还可以通过饮食的方式进行调养。今天的这碗银耳百合，就能帮助你从身体的内部系统进行下手，让皮肤变好。
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