4月份是一个美白皮肤的好时机，这个时候除了使用美白护肤品外，也可以多吃一些有助于皮肤美白的食物。虽然依靠食物很难让肤色变白，但多吃这些食物，保持良好的生活习惯，可以辅助美白，提高美白效率。
想要尽快白起来的你，记得要多多吃下面这些美白食物哦，帮助我们加快淡化黑色素，提亮肤色。
1、多吃含有维生素C的食物
维生素C有着抗氧化的作用，可以改善肤色暗沉无光的问题，有一定的提亮肤色效果。一般水果和蔬菜VC含量很多，大家要多吃一些。可以每天喝一杯柠檬水。
GNC健安喜维生素C片，美白抗皱，提亮肤色，抗氧化，抗衰，对皮肤和身体好处多多哦，坚持吃也可以增强免疫力，抗感冒。
GNC健安喜石榴精华胶囊，适合想要美白淡斑的人群，可以淡化黄褐斑、雀斑、老年斑等色斑，还可以去痤疮，淡化痘印，均匀肤色。
2、多吃胶原蛋白的食物
紫外线的照射会让皮肤的胶原蛋白加快流失，让皮肤松弛，暗沉，粗糙起来，夏天多吃些含有胶原蛋白的食物，可以保护皮肤。这类食物有银耳、花胶、猪蹄等。
GNC健安喜女性水解胶原蛋白营养片，锁水保湿，增强皮肤弹性，可以作为膳食补充剂每天吃，坚持一段时间皮肤会更有弹性和水润感，上妆也更加贴服。
GNC健安喜发肤甲润泽营养片，坚硬发根，柔顺秀发，还可以光洁指甲，恢复肌肤弹性和水润。三重功效更全面的留住青春。
3、奶制品
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。酸奶可以促进消化，帮助身体排出垃圾。日常多吃些含钙丰富的食品也可以强健身体，让皮肤强韧。
资生堂新透白樱润化妆水150ml+乳液75ml，美白同时可以淡化斑点，对一些比较顽固的斑点也有效果哦，使用一段时间肌肤很有光泽感，非常的透白水亮。
资生堂新透白美肌集光祛斑精华液，集中淡化黑色素，深入淡化斑点暗沉，均匀肤色，可以让皮肤不仅白皙而且非常透白，有健康的光泽感。
4、白开水
温度一天天热了起来，比起饮料和果汁，只有白开水对皮肤最好。夏天身体水分也蒸发比较快，记得要多喝水，不要让身体缺水，皮肤缺水。
浪漫香榭丽美白祛斑套装，精华液搭配祛斑霜一起，补水保湿同时打开肌肤吸收通道，促进美白成分深入淡化黑色素，提亮肤色。
香蒲丽美白水光面膜，美白效果不错，使用一次就可以提亮肤色，很适合急救的时候使用哦，重要场合前敷一片，素颜状态好到爆！
小编碎碎念：上面的食物只是辅助美白，并不能让皮肤变白，大家不要弄错了。想要皮肤白还是需要使用美白护肤品并且做好防晒。
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（文中图片来源网络）
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