子非鱼，安知鱼！子没久坐过，不知久坐之痛楚！屁股大了，腰粗了，小腹隆起来了，就连一直自信的美腿就变大象腿了，还能怎么办，为了工作我们付出了太多。小编教你6个减肥小贴士，可以边工作边练健康身材。
①放弃电梯爬楼梯
现代化的办公楼都会配有电梯，有的人宁愿等十分钟，也不愿意去爬楼梯，这样就痛失了一次减肥的好机会，爬楼梯的动作可以锻炼臀部和腿部肌肉，提臀瘦腿，对修饰身材特别有帮助，如果楼不高，可以爬试试。
②水杯里时刻有水
免费的水是帮助代谢的佳品，多喝水有助于体内废物和毒素的排泄，缓解便秘还利于减肥，把水放在离手最近的地方，并保障时刻盛有半杯以上的水，会大大刺激你的饮水欲望，养成爱喝水的好习惯。
③多起身走动
久坐不动是导致上班族身材走样的主要因素，为了避免这种情况，可以每隔四十至一小时，起身走动一下，每次走动5~10分钟，走动时配合做踮脚的动作，可有效的避免血液循环不畅，提升代谢瘦腿瘦腰。
好物推荐▏冬瓜荷叶茶
上班族也可以多喝点冬瓜荷叶茶，这是目前被认可的一种花草减肥茶，对身体的危害性小，还有浓浓的花草香味，喝着舒服又能有效减肥，冬瓜和荷叶的热量极低，但却都含有减脂成分，搭配饮用瘦身极佳。
好物推荐▏柠檬荷叶茶
还可以把荷叶和柠檬搭配在一起，柠檬含有丰富的维生素，特别是维生素C含量很丰富，喝此茶可谓集中了减肥和美白两种功效，让我们瘦得漂亮，瘦得健康，酸甜的柠檬加花茶的自然香，还很好喝呢。
④自己带饭当午餐
无论是食堂里的饭菜，还是叫外卖或者去餐厅就餐，都少不了“高盐高油”的特点，热量着实不低，想要控制自己不长胖，就尽量的带些自制低脂餐，可以自控饮食结构和食物热量，严格管住自己的嘴。
⑤坐椅子只坐三分之二
坐下时不要整个屁股都处在椅子面上，这样增加了臀和大腿的压迫面积，会导致血流不畅，久之臀部肌肉就会变形，而且大腿也会越来越粗，据研究，只坐椅子的三分之二部位，是一种科学坐姿，可以有效避免臀腿变丑。
⑥工作间隙巧做小运动
上班没时间做运动？绝不是这样！即使坐在椅子上，也有很多可以瘦身的小运动可以做，简单的抬一抬腿，翘一翘脚尖支撑起身体，这些都是懒人瘦身的燃脂小运动，不仅可以预防和消除身上赘肉，还可提升工作精力。
好物推荐▏纤体梅
营养丰富的高硒青梅，口味非常的酸甜，不加入蔗糖保障零食的低热量，减肥期肆无忌惮的满足嘴巴，再融合酵素的轻体美颜作用，吃了易于肠胃健康，排毒通便，缩小你肚子上烦人的游泳圈，还净颜哟。
好物推荐▏纤纤茶
碧生源纤纤茶，针对瘦腰瘦小腹，润肠刮油排出肠道废物，让你做个漂亮的小腰精，其通过调节新陈代谢的速度，来加速脂肪的分解，自然草本配方减肥不伤身体，均匀的减肥瘦身更塑形，男女都适用，口味清新。
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