很多人不知道自己是如何突然一下就胖起来了，也没有吃太多东西，肚子上的肉却一圈圈的狂长。有那么句话“喝水都长肉”来形容是再恰当不过，从中医的角度来看“十胖九湿”，虚胖的人多半是体内湿气重引起的。
我们会注意到，肥胖的人往往吃什么都胖，怎么减都不瘦，其实多半是“湿气”惹的祸！所以要想减掉大肚腩，祛湿是关键。日常多吃一些健脾祛湿效果的食材，或者做杯茶饮喝喝，是既简单又有效的祛湿方法之一。
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减肥祛湿——冬瓜荷叶茶
荷叶祛暑祛湿，消风清毒，荷叶可以和很多食材搭配，都有除湿散淤的作用。比如冬瓜荷叶茶、山楂荷叶茶、玫瑰荷叶、陈皮肿肿荷叶茶等等。
而这款冬瓜荷叶茶有10种食材，决明子、玫瑰、菊花、金银花等，都是草本植物，小袋透明装，原料清晰可见，每次取一小包冲泡即可，在享受花茶美的同时，每天午后喝上一杯能很好的分解脂肪，祛湿还减肥。
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健脾祛湿——陈皮荷叶茶
芡实、薏仁、黑苦荞、白扁豆、陈皮丝、甘草组成的陈皮荷叶茶，专为脾胃不好，湿气过重的人而研发的一款健康茶饮，6种天然材料，用料更足，营养更高，透明小袋包装，碎渣少，而且非常耐泡，每泡可重复冲泡3次左右，小编更喜欢第二泡的口感，略微更清淡些。
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利尿祛湿——蒲公英
相信在农村的很多小伙伴，都见过一朵朵白色的蒲公英种子，轻轻一吹，在空中轻盈飞舞，甚是美丽。长大后，才知道蒲公英叶和根都是药食同源的好食材，具有消炎杀菌、利尿祛湿等作用。
在夏天用蒲公英来清热解毒，祛湿是非常好的，蒲公英可以和玉米须一起搭配泡水喝，利尿、消肿、祛湿效果更佳，而且还具有美容养颜的作用哦。这款蒲公英根茶，不是那种很细的根，略微还是比较粗壮的，有一股淡淡咖啡的味道，特别是日常喜欢喝咖啡的朋友们，会更喜欢它的口味。
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养胃健脾——醋泡生姜片
湿气重，脾胃虚，脾胃不好，湿气更容易入侵，因此醋泡姜就派上很大的用场了，姜有很好的祛湿驱寒效果，醋泡姜更可以祛湿，健脾胃，这款醋泡姜选用优质鲜姜，用纯粮食酿造醋泡制而成，酸辣开胃，香脆可口，每天早上2-4片即可，早上姜赛参汤嘛！
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