很多比较瘦弱的女生或者身体虚弱的女生，早上起来之后，非常明显的脸色差，手脚冰冷，到了冬天尤其明显，一到大姨妈期间，气血明显不足，肤色暗黄。
小编自己配着这几样东西煮成茶，平常当水喝，确实是补气血，气色也相比之前有好转！
材料是：
赤小豆、枸杞、红枣、桂圆、当归、黄芪
做法：
抓1-2小把赤小豆，红枣枸杞适量，喜甜可多放点红枣，桂圆5颗左右，当归黄芪味道较重，1-2片即可，加水1.5升左右，煮30-45分钟。
这个茶里面的赤小豆具有消除水肿，通润肠便的作用，对于女生来说早上喝十分有好；而红枣桂圆是补气血的，枸杞可以润肺适合秋燥时润燥，当归黄芪都是很好的补气的食材。将它们综合起来煲水对女生而言是非常有益的。
煮这个茶有几个TIPs，大家要注意哦！
1、我们用红枣煮的时候，记得要去核，红枣的核是偏燥热的，初秋正是养肺润燥之时，尽量不要吃带核的红枣哦。
这是一个小编经常买的套装组合，里面有红枣片和枸杞，红枣片已经去核，十分适合懒惰的你们，不用自己去核，直接抓一把下去煮就好了。有时候小编懒得煮上面的养生茶喝时，就会按照1:1的比例抓红枣片和枸杞直接泡水喝，也是很有效哦。
小编还向大家推荐这个阿胶蜜枣，如果觉得上面煮水不够甜，大家可以把红枣换成蜜枣，这个蜜枣也是无核的，不用担心哦。这个蜜枣不仅可以用来煲水，还可以放在办公室当小零食吃，尤其是有时候突然觉得眼前发黑的女生，赶紧吃个蜜枣，补充糖分。
不嫌麻烦的仙女们，小编其实还是推荐大家买正常的红枣，自己在煮的时候将核去掉即可。红枣片虽说十分方便，但红枣片其实是烘干的，身体较虚弱的女性，很容易上火，用红枣肉则不会。
2、桂圆最多不超过10颗，若觉得喝多有些上火，可不加桂圆
3、赤小豆适量，过多则易煮成粥类，易有饱腹感。
赤小豆和红豆不同，功效也完全不一样，大家购买的时候一定要分清，小编特意找了一个赤小豆的链接，防止大家买错哦。赤小豆功效十分多，小编不仅仅会用来煮养生茶，有时候还会和饭一起煮来吃。
4、感觉热气之时，当归和黄芪这两种可择一即可，或者两者暂不加入。
小编煮这个茶的时候，一般用养生壶前一晚准备好材料，预约第二天早上煮好，起来就可以喝，可以适当煮多点，上班时用保温壶装好带去上班，一天当水喝哦。条件允许的小仙女们也可以买个壶在办公室，想煮来喝的时候可以随时煮哦。
好啦，今天的养生茶就向大家介绍到这，大家可以试试小编的方法，小编向身边人安利之后都说不错呢，不知道你们感觉如何，煮的过程有任何问题可以在下方留言告诉小编呀。
文/恐龙小姐
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