心理学中的理论认为，自我抚摸行为与吃零食这种行为的机制是相同的，而我们吃零食的目的有时并不仅仅是为了解决自己肚中饥饿的需求，还可以缓解紧张的情绪和消除内心的挣扎冲突。
据理论说明当食物与我们的舌尖皮肤相接触时，能够通过皮肤中的神经将感觉信息传达到大脑中枢，消除内心中孤独与紧张的感觉，这是一种人与外界接触之后而产生的慰藉感。
同时当食物在我们的嘴中进行吞咽运动时，人体自身便会从焦虑和紧张注意中转移出来，从而在大脑内部的摄食中枢中产生一个极为兴奋的区域，身心也因此得到极大的放松。
当然除了放松精神消除紧张感，零食同样可以为身体补充大量的营养成分与维生素，在我们的日常生活中起到重要的作用，下面就为大家推荐几种零食，用心让自己的身体得到放松。
A1爱逸小杯初雪曲奇
这款曲奇饼干绝对能满足我们放松身心的要求，我们对待食物的态度就是对待生活的态度，每一次的品尝都一如初见，值得去真正的喜爱，入口的感觉如冰雪初融，能够极大的缓解身心的所有紧张和不适的感觉，带来清凉的慰藉，不得不说闲暇时品尝曲奇手工饼干真的是一种享受，那种感觉只有真正吃过的人才能体会，所有的情绪都能在舌尖消散。
A1爱逸爆浆流心蛋黄酥
由金黄的油皮和油酥包裹的酥皮层层叠叠，薄如蝉翼，入口时多种味道交织在一起，品尝到更深层次的幸福感，精神上的压力与紧张在这种美味中释放，轻松和愉悦将你包围，脸上洋溢着更爽朗的微笑，一切烦恼都消散。
迪士尼（disney）滨崎果汁糖果
所有的果味都集结于这样的糖果中，即使你此刻精神略有紧张，这种果味带给你力量也能够让你心灵的慰藉，缤纷的外观带来无限的精彩，好吃还不粘牙，让每时每刻的开心都与你相伴。
Boss Blend阿萨姆原味奶茶
精神压力大，品尝一下阿萨姆奶茶吧，在经典的原味中为自己的心灵寻找一份寄托，这款奶茶源自新西兰牧场的优质奶粉，无反是脂肪原料制造，并且始终坚持最初的品质，只为带给你更好的享受，真正的健康生活。
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