要说到上班养生喝东西相信很多人的首选都会是各种茶、比如绿茶、枸杞、菊花茶等都是非常不错的选择，而今天小编要给大家介绍的却是酸奶！喝酸奶对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。❶喝酸奶的好处早晚
喝酸奶对于吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。
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喝酸奶的好处
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能。
晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分。
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午餐喝酸奶的好处
其实除去早餐与晚餐以外午餐也是非常适合喝酸奶的，不经如此，午餐和酸奶对人体的好处可不少！那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢？
午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。
据一项新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作
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