早餐烤燕麦
首先，我们要用到的材料：
牛奶一盒，燕麦片80克（推荐用快熟燕麦），鸡蛋一个，一种水果（完全可以根据个人喜好，我个人更喜欢吃香蕉就会放香蕉），一小把的坚果，椰蓉（根据喜好来放），以及一小勺糖
接下来将牛奶、燕麦以及鸡蛋倒入同一个碗中一起拌匀。然后把拌匀的食材倒入洗好的烤碗中，水果切片放入，慢慢地搅拌之后再铺上自己喜欢的坚果，撒上椰蓉
最后在烤盘上铺一层锡箔纸，烤箱上下火180度烤20分钟左右（再准备之前食材的时候就可以开始预热烤箱），这个时候你可以去刷个牙洗把脸等着香喷喷的早餐出炉吧。
可能很多人会选择生的燕麦，但很多生燕麦远没有熟燕麦香，所以我特别安利给大家这款燕麦饼干，吃起来很香而且有饼干的口感，味道可以选择自己喜欢的，放进碗之前最好可以捣碎。
牛奶香醇很重要，怕胖的可以选择低脂的，但不够纯牛奶香，这款牛奶非常的百搭，可以和各种饼干混搭在一起吃，把零食丢进牛奶泡着吃会更有味道。
在这里我要特别安利选用的牛奶和燕麦，当然你也可以根据个人的口味，只是我是经过几次的尝试之后感觉这两款做出来的烤燕麦更香。
什么？你家里没烤箱？那下面这道菜只需要用到微波炉和两种主食，也方便很多，了解一下吧。
香肠蒸蛋
准备香肠一根（也可以准备多根，如果你食量大的话），料酒一小勺，一小勺盐，一到两个鸡蛋以及一小把葱花。
首先我们切香肠，最好是斜着切成薄片放在一个碟子里，再撒一小勺料酒在上面。接着打上鸡蛋撒上一小勺盐之后拌匀。最后将香肠和蛋放入微波炉蒸一分钟出炉后撒上葱花即可。
腊肠我非常喜欢采购这家的，经常备着一点在冰箱里，偶尔煮饭也可以将切好片的腊肠丢进饭里，煮出来的饭特别香。
如果你还嫌麻烦我只能亮出大招，一道醒来就可以吃到的早餐。
银耳汤
这里推荐一个早餐神器——焖烧瓶，可以焖一些自己喜欢的粥，前一晚放入一些粗粮以及小米倒入开水，密闭好盖子，第二天便可以喝上一碗温热的“养生粥”了。
废话不多说，银耳汤的制作也非常简单。在这银耳的功效无需多提，总之就是好。银耳先提前一晚泡发，再把他放入准备好的焖烧瓶焖上一晚上，第二天一早醒来打开就可以喝，真的很方便。
如果喜欢枸杞的朋友还可以加几颗一起焖，更加甜美可口。
枸杞有很多功效，适宜很多人群食用，几乎是上到九十九下到刚会走的每一个人。如果你经常熬夜，它可以滋补你的肝肾；如果你每天起床眼睛干燥，它可以明目。
结语
有人说不要辜负早餐，我觉得说得很对。很多人会把做早餐当作一种负担，觉得它只是一项任务，宁愿多睡一会也要放弃吃一顿美味的早餐。但是早餐应该是一种享受的事情，做早餐是对生活的一种态度，它是早上起床之后一件很重要很重要的事，虽然你对待做早餐可能不认真不意味着对待其他事情不认真，但是你做早餐认真也会变得让你对待每件事很认真。他们说:"认真你就输了"，我觉得不对，应该是"认真你就赢了！"
文/Aer
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