很多人都希望，每天可以吃到营养又健康的早饭。可是，一旦起了床后，便开始头疼，因为准备早饭的时间太少了。尤其是要早起上班的时候，几乎都会错过吃饭的时间。这样对身体伤害可不小，还是赶紧学会制作营养早餐吧！
要说为能为自己一上午提供能量，就需要摄入一些具有饱腹感的食物。很多人吃早饭时，草草的便拿饮料打发了。这样不仅伤胃，还不能为人体提供营养，还没到饭点便会觉得很饿。工作时，整个人也会不在状态。其实有一些食物不仅做起来快速，而且口感也很棒！
好物推荐：这款来自 Myllyn Paras家“愤怒的小鸟”燕麦，就是一个不错的选择。它有三种工艺，能满足不同的口感需求，小颗粒的麦片能有助于快速冲调，还利于营养物质的吸收,大颗粒的营养含量则会更高。口感软糯浓稠，味道超级好，闻起来也很香。900克的麦片，可以食用一周左右。
如果还没尝试过这种麦片，但又不愿意买这种超大包的，可以试一下单包装的。虽然在市场上，麦片很常见。不过由于产地以及自然条件的差异，麦片的质量还是有所不同的。大家在选购时一定要擦亮眼睛，仔细看看产品的相关信息。
好物推荐：这款来自 Myllyn Paras家“愤怒的小鸟”燕麦，从生产到包装都是在芬兰本地完成的。由于芬兰的自然条件得天独厚，所以生产出的燕麦颗粒大、形状美、颜色淡、口感糯、有嚼劲。对于经常吃燕麦的人来说，也可以换一下口味。非转基因的燕麦，食用起来更安全。
要说早餐吃什么既方便又有营养，当然是面包了。很多家庭在制作早饭时，便会选择面包搭配上燕麦、牛奶或者豆浆一起吃。如果时间比较充足，还会煎上两个鸡蛋。不管怎样说，家中还是要常备面包，饿了的时候，还能当小零食充充饥。
好物推荐：这款来自俄罗斯进口的面包，不添加任何防腐剂，质地也非常扎实。由于采用了三重发酵技术，它的面包纹理便呈蜂窝状，看起来好像会呼吸一般。由于它比较硬，切片时会掉渣，所以食用时也要注意，以免弄脏了衣服。
相比面包来说，蛋糕的口感更加软糯，很多小孩子都爱吃散发着浓浓奶香味的蛋糕。由于小孩子们都比较活泼，吃着掉渣的面包到处跑，着实是一场灾难。如果选用蛋糕，不仅口感更香软，妈妈们也不用担心卫生问题。
好物推荐： 这款来自日本北海道LeTAO金奖受赏浓郁双层乳酪芝士蛋糕，添加了芝士和奶油。不仅颜值高，口感也非常松软，糕体的气泡细腻又均匀。简洁的包装能让美食一览无余，开袋后要尽快吃完，或者放到冰箱里储存。
一日之计在于晨，早餐一定要重视。以上就是小编推荐的几分钟便能搞定的营养早餐，美味又营养，一定要试试哦！平时在家，你又是怎样吃早饭的呢？
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