许多女生都是贝克汉姆的迷妹，不仅因为他有超高的颜值，更重要的是他还是行走的荷尔蒙哦~贝克汉姆拥有让女人尖叫，令男人羡慕的结实胸肌，这是因为这两块胸肌，小贝就成了天生的衣架子，无论什么衣服在他身上都能得到特别man的诠释
1.肩部成型
要想练成好看的胸肌形状，首先要专注于锻炼肩部的肌肉，不要只依靠吃蛋白粉，要多做一些物理性的锻炼，这样出来的形状才够漂亮。
想要肩部练出形状，一定要有物理，现在锻炼。线条才够自然好看，用健腹轮做训练，能够很好的紧实肩胛骨部分的肌肉。这款自动回弹的巨轮内置发条钢片，能够很好的助力，更是利用车轮的防滑轮胎设计了防滑的纹路，流线型的手柄，也让你健身的时候更加的顺手。
如果你担心上面一个不够稳定，你会滑倒的话。那么这一款就是为你专门设计的。三个轮子的设置，稳定性杠杠的，它的手柄采用优质的海绵让你能够有持久锻炼的动力，高弹的实心pu轮能够很好的吸收噪音，让你静心锻炼
2.做俯卧撑
欧美的许多男星身体都有很明显的线条，所以给人的感觉特别雄伟强壮，所以大家都觉得欧美男人比较man，亚洲男生虽然骨架较小，但是如果锻炼出来了胸肌，一样会有强壮的既视感哦
现在除了传统的俯卧撑支架之外 还有一种腹肌盘能够让你更多方面的锻炼胸部的肌肉。他的轮子是用行李箱的万向轮，搭配轴承，非常的流畅。无论是腹肌还是胸肌，都能够通过腹肌轮来得到训练哦
想要得到更全方面为的锻炼管理的话，腹肌盘是你很好的选择，你可以用很多姿势来使用它，无论是跪在上面，还是用双手往外磨圈，更多的锻炼选择让锻炼不受束缚。静音的轮子也给你更加清净的享受
3.拉伸双臂
人家拿小拳拳捶你胸口哦，各位兄弟不要只YY女神在你胸口撒娇，真正动手开始锻炼胸肌才能有这样的可能哦，女生都很喜欢男生有胸肌的哦，会让她们非常有安全感。
我们都知道大臂是和胸肌相连的，所以如果想练好胸肌的话，与胸肌接轨的大臂也要足够结实才够匀称。这一款扩胸的臂力器。中间有十根弹簧保证了锻炼的力度。外面还有安全绳可以套在手腕上，避免器械脱落对身体造成伤害。
上面一款是高强度的锻炼器材，这一款就更加的小巧，但是力度也并不输上款哦。加粗的双倍弹簧和手柄整体看上去就像一根铁棍儿一样，非常的结实靠谱，搭配耐磨的防滑手柄，韧性也非常的棒!
男生的胸肌总是要够大，往外扩，看上去才比较强壮。这款多功能的乳胶拉力绳，能够帮助你很好的拉伸胸部的肌肉，它主要是借助你身体的力量，而非器械的力量进行运动。这样的话，就能够同时锻炼两个部分，甚至三个部分的肌肉，非常的划算哦
4.加以一定的食物辅助
平时吃水果或者正餐适当注意一下，都对锻炼胸肌有很好的正作用哦，锻炼效果会更好哦，就像锻炼前吃一根香蕉，或者搭配鸡蛋餐等等等等，都是不错的选择。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
