作者：蜗先生（禁止转载抄袭）
✡随着近些年来一些电子产品的快速诞生，加快社会的步伐，同时也带来很多的方便，尤其是电脑，手机的普及更大的给人们带来了便利。很多人都知道睡眠对于女性的重要性，不仅仅能令精神更好，同时还能延缓衰老，那么你知道晚睡对男人的危害由哪些吗？
✡晚睡是一种特别损害健康的坏习惯，摧毁男人的身体各种器官和免疫力，常见的如眼睛的视力，皮肤等等。在夜生活日益丰富的现代，习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有一些男人，熬夜已经成为了生活方式的一部分。
✡ 熬夜会对你的身体造成多方面伤害，甚至要你自虐严重的多，经常熬夜的人精神过度的疲劳，免疫力急速下降，造成后遗症也是比较居多，自然的一些感冒，胃肠感染，过敏等等的自律性神经失调的症状都会主动找上门来。
（蜗先生语录：我就是一个经常熬夜的人，通常一天只睡5-6个小时，太多的负面导致的身体健康不好，我深有体会。）
（壹） ：熬夜晚睡对男生皮肤伤害
✡ 晚睡熬夜的皮肤：干燥，皱纹加深，暗疮，痘痘，色斑，晚上10到凌晨2点是皮肤新城代谢最旺盛的时候，如果身体在这个时候安睡，皮肤的问题就可以游刃有余的处理掉代谢的垃圾。如果你在这个时候熬夜，皮肤也在长大毛孔，外界有害物质就能够吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人的激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等症状。
种草单品一：
种草指数：五颗星
种草理由：主要功能：清爽控油，油性皮肤的男生，特别是晚睡喜欢熬夜的男生脸上会油光满面，这瓶持久控油的爽肤水，适合各种干燥出油皮肤。
（贰） ：熬夜晚睡对男生眼睛伤害
✡ 视力下降，是熬夜晚睡最大的实质性伤害，视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的实力下降。如果你长期熬夜，劳累，可能会在每次通宵之后，出现视力模糊，视野有阴影或者看东西颜色改变。
种草单品二：
种草指数：六颗星
种草理由：如果你感觉到自己已经有点近视了，眼睛没有以前看得清了，千万不要感觉无所谓，如果你长时间的这样不纠正，你的近视会越来越高，这个时候防辐射眼镜有必要备一套了，看手机或者电脑的时候带上。慢慢恢复自己的视力。
（叁） ：熬夜晚睡对男生肠胃伤害
✡： 在我们身边大家应该见过很多人胃疼，胃酸，甚至 引发胃溃疡，这些不仅仅是喝酒造成的，可能也因为你经常熬夜造成的。胃是男人的身体中表现最敏感的器官。熬夜容易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时男人在熬夜的时候常吸烟，喝茶，咖啡，都会对胃产生不良的刺激反应
种草单品三：
种草指数：五颗星
种草理由：增强胃部吸收， 增强免疫力，天然抗氧化，维生素C嚼片，所含维生素C来自叶樱桃浓缩物，不添加人工色素和防腐剂。增强免疫力，天然抗氧化，维生素C嚼片，所含维生素C来自叶樱桃浓缩物，不添加人工色素和防腐剂。
（肆）：熬夜晚睡对男生大脑伤害
✡ 晚睡对脑部伤害也非常大，记忆力的下降，反应迟钝，经常头痛和失眠，大脑在睡眠中可修复记忆的细胞，如果你得不到充分的休息，这部分细胞就会损失的越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经还在加班，导致神经系统疲劳后果就是消极怠工，让身体会出现不集中，反应迟钝，甚至会恶心头痛。
种草单品四：
种草指数：六颗星
种草理由： 头部健康是身体的风向标，工作紧张，头晕脑胀，熬夜晚睡，记忆力下降。智能气压，多频震动，温感热敷。还自己带音乐输送。按摩头部舒缓脑力疲劳。
（ 伍 ）熬夜晚睡对男生免疫力下降
✡ 身体是革命的本钱，晚睡熬夜免疫力会有所下降，导致经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于在消耗状态，免疫系统抵抗外界影响，修补体内组织的工作就要加倍。根据调查成年人只要3个晚上不能保证睡7—8个小时的睡眠时间，免疫系统就可能下降40%的功效。
种草单品五：
种草指数：满心
种草理由：蜗先生感觉有些东西需要从基础改善，晚睡熬夜的可能已经养成习惯，可能有些因为工作压力大，导致失眠，这个时候你需要一个好枕头，泰国硅胶枕头，保护颈椎，促进睡眠质量。
（ 陆 ）：熬夜晚睡对男生X能力伤害
✡ 这个可能是男生最为关注点之一，这是一个非常恐怖的事情，男人和女人一样激素也是具有一个周期的变化。晚间激素分泌比较死，但是晚睡或者熬夜会刺激大脑皮层强制分泌过度的激素，长年累月如此，容易破坏身体的生物钟，导致激素分泌紊乱，甚至会出现X功能障碍，影响宝宝健康。
种草单品六：
种草指数：六颗星
种草理由： 天然水果提取，香味和颜色，不含糖分，热量低，不同于一般的安眠产品，无任何药物成分，没有副作用。 提高安睡的小伴侣。
（ 柒 ）：晚睡熬夜对男生身高伤害
✡ 可能说出来你不信，但是身高的高矮和睡眠真的有直接关系，这是因为熬夜会导致激素的正常分泌。晚上23点到1点是生长激素最为活跃的时间段，如果你在这个时候还是一个清醒状态，那么脑垂体就会停止分泌生长激素，导致身体长不高。之前的帖子有写到女生第一看男生身高的居多，所以想要一个令人羡慕的身高，除了父母的遗传因素之外，睡觉也是可以长高的。
种草单品七：
种草指数：五颗星
种草理由：其实晚上失眠或者熬夜的人，蜗先生个人感觉，是没有运动，感觉不到累所以晚上才有精力。在你的下班时间，抽半个小时在家健健身，做做俯卧撑。出汗了之后，会感觉的乏味。在躺下休息会睡到自然醒。产品属于黑科技，看电视也能健身的神器。
第一点：熬夜的时候尽量避免吃热的东西
第二点：经常熬夜的人晚饭不要吃的太饱
第三点：注意保暖，不要冻到自己的肚子
第四点：睡觉前，尽量多喝点白开水
第五点： 若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃
第六点：晚上熬夜的时候，尽量多做一点深呼吸
第七点：熬夜到凌晨的时候，吃点早餐，但是不能吃饱
熬夜过多会造成疲劳，精神不振，免疫力下降，避免熬夜时最健康的选择。
我是蜗先生（一个拥有传奇颜色的男孩）PS让我们回到沙巴克的时代
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