患上鼻炎真是一件尴尬的事情，鼻涕总流个不停就算了，还经常出现鼻塞鼻痒的症状，让你忍不住的想要抠鼻子，不管是在家人面前还是朋友面前都感觉特别没面子，这可要怎么办呢？
鼻炎是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人不知道有什么比较好的方法能帮助预防，那么预防鼻炎的方法有哪些呢？一起随小编来看看吧~
1远离空气污染
大多数鼻炎的症状都是因为空气污染而导致的，空气中飘散的有害物质、过敏原，灰尘等物质对呼吸道的健康是一种威胁，这也致使人们更易患上鼻炎，因此想远离鼻炎，那就要远离空气的污染。
2.注意环境卫生
室内卫生也是我们最重要的一环，我们长期在自己的卧室居住，因此卧室要保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。同时秋季也多尘螨过敏，因此我们最好将被子，床单等物品多晒晒太阳，清除灰尘。
空气不好引起的鼻炎症状很容易反复发作，因此一旦有鼻炎的症状出现，我们就要采取治疗，避免发展成为顽固性鼻炎，这款雾化器是治疗鼻炎症状的有效仪器，他通过加工药物成雾气，促使人们更快更好的吸收，浓密细腻的雾气吸收到人体内非常舒适，同时可以调节大小的药液杯更加人性化。
3.保持鼻黏膜湿润
鼻子干涩也容易堆积灰尘，因此我们也要适当保持鼻子湿润，可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
鼻炎患者也可以常备一款这样的洗鼻器，让自己的鼻子清洗起来更加的方便舒适，黄金六十度角让水流变得顺畅不湍急，同时在流动的过程中也不会伤害到鼻腔，底部有自由控制水流大小的开关，清洗方便也顺心，同时这款仪器有两种喷头可以随意选择。
4.改掉挖鼻的不良习惯
很多人喜欢去挖鼻孔，其实这是一个非常不好的习惯，因为我们的手可能带有细菌和病毒，这样很容易造成鼻腔的炎症，另外，挖鼻孔很容易损伤鼻腔粘膜，还容易出血，而出血就更容易感染细菌和病毒。
5.锻炼提高身体素质
运动是强身健体的一种好方法，我们可以通过运动促进身体的新陈代谢，同时还能促使血液循环改善，使得鼻甲内的血液循环更加的通畅，减少鼻炎的发生。
登山脚踏机是专门针对有氧运动而设计的，不仅能锻炼到人体的呼吸系统，同时对于全身都有训练的作用，在腿脚活动的期间，我们能燃烧全身的脂肪，让自己的身体变得更加纤细苗条，同时超强的承压能力，让你的锻炼效果变得更棒，10分钟锻炼就会大汗淋漓，坚持锻炼，身体素质更加棒。
6.加强营养
想要远离鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建议平时多补充一些富含蛋白质类的食物，这个季节多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，让自己的身体变得更加的健康。
这款维生素是精选澳洲甜橙制成的，里面富含多种元素，让身体得到更好的补充，同时无糖配方，让你吃的更健康，富含天然维生素增强抵抗力，同时还能抑制络氨酸的活性，减少黑色素的形成，你也能白白哒~
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