都说男人三十一枝花，但要是让顽潮君来说，30岁更是男人的一道坎。因为这个阶段的颜值早已开始下滑，如果此时再不注意保养，一不留神就会变成糙汉。
而且随着生理与心理年纪的成熟、生活压力的增大，男人很容易显露出衰老的痕迹，如何重返当年的巅峰时期，也成了30岁男人的必修课。
顽潮君也经常会听到有人谈论起关于熟男保养的话题，其实除了常规的护肤以外，还有一些男士平时不太注意的地方值得学习：
【美容】
虽说美容是女生的专利，但顽潮君十分推荐那些腻歪瓶瓶罐罐来护肤的熟男，直接去美容院做专业的皮肤管理。不仅能针对性的改善皮肤状况，而且“一针”就是达到长期有效的美容效果，爱美男士必备哦！
【饮食】
皮肤的好坏一半都取决于身体的内部动力，而健康的饮食习惯就有助于延缓皮肤衰老。有时候脸上容易出现色斑，多半是肠胃的代谢功能不好，简单的来一杯酸奶，就非常合适。
想拥有健康的肌肤，一定要保证饮水量，或是还可以使用补水仪加强补水，让皮肤角质层有较高的含水量，即使30岁也能拥有18岁的水感肌！另外要多吃水果、蔬菜等天然果蔬，减少油脂的摄入量。
【睡眠】
而立之年，男人的应酬多很正常，但是工作再忙再累也要保持充足的睡眠时间。而经常熬夜的男士，天天以面色憔悴、眼袋显露的形象示人，足够影响你在女性心中的地位。
每天早早的洗漱完毕之后，放下手机，躺在床上安安静静的做一个沉睡的美男子不也很好吗？
【健身】
30岁还是力气到健身房“撸铁”的，每星期坚持2-3次的运动量能加快皮肤的新陈代谢，因运动产生的油脂分泌在皮肤表面，还可以使面部肌肤变得光滑细嫩，气色变好了，看起来不也就年轻了！
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