那么今天就给大家带来几种日常生活中，容易接触到的，方便并且能够坚持下去的运动。让游泳，篮球等训练，真正的帮到你，从而达到健身塑形的终极目的。
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Swimming
或许对不太了解的朋友来说，刚开始很难理解为什么把游泳列为运动之王，原因其实特别简单，每一次游泳都会把全身的骨骼与肌肉调动起来，再加上水的作用，会让身型显得修长又健美。
这项运动想在家尝试几乎是不可能的，所以反倒简单了，我们只需要带好泳裤泳镜等必要装备，去泳馆玩耍便可。这条Speedo抗氯速干的三角泳裤是用来专业训练的，能让你体会破水的快感。
再加上泳池中有许多不可描述的细菌或液体，所以出于对眼睛的保护，一只好用的泳镜必不可少。基本的防水防雾功能不在话下，专业镀膜还能帮你看清水下世界。
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Running
跑步大概是人类历史上最悠久的运动了，抛开许多新奇锻炼方式不谈，就只是经典跑法就足够有吸引力了。无论是天地广阔的户外环境，还是在室内撸跑步机，都能让你感受到它的魅力。
作为跑鞋界翘楚，亚瑟士的专业度从未让人怀疑过，几乎就是跑鞋代名词。这双后跟搭载GEL胶的跑鞋，能够起到舒适缓震的作用，更好保护你的脚部。
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Basketball
和其他需要特定场景，或者许多条件才能开展的运动不同，篮球在很小的场地就可以约上三五好友开怼。而且别看小，团队配合和高能对抗一个都少不了，相当提升身体各项机能。
别管几人开黑总不能没个球空打，首先要考虑得自然也是它了，斯伯丁的口碑和手感都没得说，让你肆意感受篮球带来的畅快。
可能在你的印象中安德玛只会出现在健身房，或者是橄榄球场上，但随着这几年UA的跃进部署，在NBA赛场上也大放异彩。特别是近几季勇士队和库里的高光表现，更是将这非典型篮球鞋推向顶点，这双库里4给你有力支撑！
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Skip
假如你对跳绳的认知还停留在小女生玩的游戏，那就大错特错了，它早就变得高大上起来。训练弹跳力自是不用多说，还可以提高力量，反应，灵活性等综合素质，关键是特别减肥燃脂。
而且只要把跳绳坚持下去，长此以往还能让肌肉和韧带更有韧劲儿，提高自身的耐力。所以这也是相当基础性的锻炼，把底子打好了，不管再开展什么运动都是手到擒来的事。
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