日常生活中，补钙类的保健品是相当抢手的，不管是儿童、孕妇、年轻人还是中老年人，都在忙着补钙。因为一旦缺钙，骨骼的生长就会变得缓慢，容易导致儿童、年轻人长不高，中老年人容易患上骨质疏松症，孕妇缺钙也是不利于胎儿成长与自身健康的。
其实，我们真的需要补钙吗？而且这样一直补补，很容易就会出现过度补钙的状况，导致容易导致身体受损。所以在补钙前，我们需要清楚这几个常见的误区。
误区一：过度地补钙
当食物不能满足自身对钙的需求后，可以通过钙片进行额外的补充，但这时要适量的，因为人体的吸收能力有限，当超过一定的限度后，吸收能力会降低，而过多的钙也会引发健康类的问题，如血管类的沉积物增加，导致血管硬化等。
▼迪巧维D钙咀嚼片
这款儿童维D钙咀嚼片，采用无糖配方，能更好地呵护孩子的牙齿健康，大象的造型钙片，相当的有趣，而且还有多种水果口味，更容易食用，含有的山梨糖醇成分，还能降低便秘风险，保护肠道健康。
▼善存银片100片中老年成人补钙
对于中老年人来说，为了防止患上骨质疏松症，可选用这款，含有多种丰富的维生素与矿物质，同时补充，能更好地促进人体吸收，效果更好，采用的薄膜衣，能更好地保存质量。
误区二：含钙量越多越好
对于成年人来说，要想拥有健康的骨骼，每天最基本要摄入1000毫克的钙，这已经是足够了，但目前从是市面上来说，钙片的含钙量也是有所区别的，在买的时候，建议选用小剂量的钙片，这样人体的吸收性会更好。
▼美国童年时光婴儿幼儿童补钙
对于孩子来说，及时地补充钙，能够促进骨骼与牙齿的生长发育，而这一款除了包含钙外，还有镁、锌以及维D，能更好地促使儿童健康成长，香橙的味道很吸引人，而且很好喝。
▼一品康牌钙加维生素D软胶囊
这一款全家均可食用，适用范围较广，每一粒胶囊的含量都恰好符合人体每日的需求，相当的合理与科学，口感不错，特别添加的维D，人体会更容易吸收，透明的瓶身能清楚看清里面的物质。
误区三：单纯地补钙
有些人在买钙片的时候，会发现：钙片中还特别添加了维生素D或其它的物质，这到底是为何呢？这是因为，这样能较好地提高钙片吸收率，效果会更好，一般来说，维生素C、维生素D以及蛋白质，都能够促进体内骨细胞的生长与发育，对于人体的钙含量也会有较好的调节作用。
▼盘龙云海牛乳钙咀嚼片
这是一款牛乳钙，精选优质的材料，添加了全脂的奶粉，有着自然的奶香味，口感纯正，能较好地为人体补充能量、蛋白质等，含有丰富的活性免疫球蛋白，有助于提高人体免疫力、
▼汤臣倍健R牛初乳加钙咀嚼片
牛奶乳加钙的咀嚼片，适合各种人群，还能有效提高免疫力，其中，蛋白质含量高，乳糖能促进钙物质的吸收与消化，让体内的细胞发育恢复正常，可爱的小熊造型，淡淡的奶香，很适合小孩子的口味。
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