了解过顺产的准妈妈应该都知道“开指”的含义，它是整个分娩过程中最基础也最重要的阶段，只有准妈妈顺利开到十指才能进入正式分娩。开指在整个产程中花费的时间最多，所以开指的情况基本决定了孕妈分娩的快慢。开指快的准妈妈就比较幸运，她们一般会很顺利就完成了分娩，开指速度慢的孕妈就有罪受了，她们可能需要经历十几个小时的痛苦挣扎才能生出小宝宝。一般开指比较慢的都是这几类孕妈，希望你不在其中。
1.胎位不正的孕妈
孕晚期胎宝宝会下降到孕妈的盆骨处，正确的姿势是头冲下，背部对着妈妈的腹部，就像是一个等待发射的子弹，跃跃欲试。这就是我们常说的头位，最适合顺产的胎位。可是如果胎儿位置不对，脚朝下，屁股朝下等别的姿势，都会对开指造成阻碍。
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准妈妈到了孕晚期要一周去医院检查一次，及时掌握胎儿的位置，如果28周以后胎位依然不正，准妈妈可以在医生的指导下进行纠正，到了预产期还没有更正过来，要听从医生的建议选择合适的分娩方式。
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2.第一次生产的孕妈
谁都有第一次，面对人生中最重要的第一次，大部分准妈妈都会表现的很坚强，就算再疼都要忍下去。不过可能身体第一次打开，骨骼和肌肉还很紧密，开指的疼痛确实难以忍受，但第一次分娩的孕妈也不要害怕，放松心态，补充体力，相信一定能顺利熬过去。
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3.子宫收缩无力的孕妈
有规律的宫缩和阵痛标志着分娩的来临，孕妈需要趁着子宫收缩来促进宫颈口的打开，如果准妈妈的子宫收缩力差，那宫颈口打开的速度也会很慢。想要改变收缩乏力的症状，在孕期要注意营养的补充，同时别忘了适量运动，增强体力。
4.孕期不运动的妈妈
宫颈的成熟度在一定程度上决定了开指的快慢，如果孕妈的宫颈比较软，有活力，那开指的时间会很短，如果相反就会需要很长时间。运动可以促进宫颈成熟，增加宫颈的活跃度，能让孕妈在分娩的时候少受罪，所以准妈妈一定不要偷懒，多做运动哦。
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蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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