记得嘟嘟还在肚子里的时候，我们妈妈群就在不停的讨论，今天去做B超宝宝的股骨长多少，“我们家的好像比你家的短一点呀，以后该不会随他爸是个五短身材吧”
初为人父、人母，操心完孩子的吃、喝、拉、撒之后，就开始担心以后长不长的高呀这些相比身体健康来说的次要问题了。
因为身高是由遗传和环境因素共同决定的。所谓“七分天注定，三分靠打拼”，有研究表明一个人最终身高的70%是受父母遗传的影响，剩余的30%受外界因素的影响。
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比如有的父亲170厘米、母亲155厘米身高的，儿子身高180的大有人在，遗传因素没办法改变，能改变的就是这30%的外界因素，尤其父母都是小个子的家庭，要想孩子未来长得高，这30%的外界因素就要非常重视。
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【除了遗传基因，这3个因素对宝宝长高很重要】
1、先建立好良好的生活作息习惯。
人体在夜间10点到凌晨2点时熟睡，会经历生长激素分泌的高峰，因此应注意婴幼儿的作息，让宝宝在夜间10点前就入睡、熟睡，抓住成长的黄金高峰期。要保证孩子每天的熟睡时间。
》保证孩子有个好的睡眠，枕头的选择很重要↓↓
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如果从一开始跟着看我文章的妈妈们会知道，在嘟嘟一岁以前都是晚上6-7点就入睡了，现在8-9点间睡觉。嘟嘟的身高在同龄孩子之间要高半个头。
》尤其是到了冬天，建议睡觉时给孩子穿睡袋，避免半夜踢被子受凉，宝宝睡得更踏实↓↓
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2、饮食均衡，获取足够蛋白质。
随着生活条件的改善，很多孩子养成了挑食的习惯，但是我们日常生活中的饮食需要均衡，蛋白质中的氨基酸会促进生长发育。除肉蛋奶外，坚果中的葵花籽、南瓜籽等富含优质胺基酸。
》要保证宝宝每天的奶量，断母乳后，要给孩子选择适合的配方奶粉↓↓
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可孩子吃饭的问题，也是最让妈妈们头疼的问题之一。不过也不要为此过于担心，只要控制好零食之后，用餐让宝宝自己动手，慢慢的就好啦！
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3、跑跑跳跳长高高
让孩子多运动，不要让孩子长太胖了，肥胖有的会让孩子提早发育，影响以后长高。运动能够刺激骨骼的发育，帮助孩子长高。多做一些跑跳运动（如打篮球、跳绳等）可以强化孩子下肢大块肌肉群的肌力，养成孩子爱好跑跳运动的习惯，对他日后长高大有帮助。
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小的时候，也可以和宝宝玩你追我赶的游戏。总之，要想让孩子长得高，还是回到了吃、喝、玩这些事情上。
最后提醒大家，也别一味的盼着孩子长太高，比如姚明家的女儿，才6岁多身高就已经超过190厘米妈妈的腰了。所以高有高的烦恼，矮有矮的烦恼，身体健康最重要。
》白水是孩子最好的饮料，冬季干燥，要给孩子随身携带保温水杯，方便随身补充水分，减少疾病↓↓
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