小宝宝很容易缺水，而且缺水还会引起咳嗽、上火等病症，因此，妈妈要多留意家里的小宝宝是否有缺水的信号，需要不需要及时补水。
【宝宝缺水的4个信号】
干燥的秋冬季节，不管是母乳喂养还是混合喂养的宝宝都容易缺水，一般宝贝有口渴的表现，或者宝贝体温升高或皮肤出现汗疱时，可在两顿奶间喂一些水，必要时补充糖盐水或补液盐，每日2～3次即可。
小宝贝不会说话需要家长细心观察，如果出现以下信号提示宝贝需要补水了：
1.24小时之内，小宝贝排尿少于6次，或者6个小时之内尿布未湿。
2.嘴唇干燥。
3.尿色深黄，尿味重。
4.皮肤弹性变差。用拇指与食指捏起宝贝腹部的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程慢。
【补水的多种形式】
1.多吃水果蔬菜，对于还不能咀嚼的宝贝，可以打成汁。
注意：果蔬清洁，尽量选择有机的食物
婴幼儿时期，正是宝宝生长发育的关键时期，更要注意果蔬的清洁卫生，所有的食物都要认真的清洗干净。另外，市面上果蔬种类繁多，多给宝宝吃有机的食物，少吃那些反季节食物。
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2.使用加湿器，冬天很多屋子里有暖气，经常处于暖气环境下，小宝宝更容易出现缺水的现象。可以在屋里放一个加湿器，帮助增加屋子里的空气湿度。
3.多喝汤也是个很好的补水方法。科学证明煲出来的汤更适合人体吸收。相比较水而言，更具营养滋润细胞的功能。很多人也有同感，就是喝水怎么都不解渴，但是喝一碗甜品或者银耳羹。立即就缓解了。不过水在排毒，带走废物和新陈代谢方面的功能不容代替。
【“补好水”的4个小讲究】
1、喝水不要暴饮，否则可能造成急性胃扩张，有碍健康，正确的做法是让宝宝喝一定量的水，少“饮”多餐。
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2、睡前尽量少补水。新生宝贝还不能控制排尿系统，如果在睡前喂食太多水，在夜间深睡后，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
3、补水宜用白开水。对于小宝贝，尤其是用婴儿奶粉喂养的宝贝来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝贝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。
4、饭前不要给孩子喝水。饭前给宝宝喝水，会使胃液稀释，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。
5、口味不能重。无论给宝贝用汤来补水还是用生理盐水来补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝贝喝的东西味道一定要淡，糖分低。
注意：配方奶喂养的宝宝，尽量选择易消化的奶粉
糖分太高对于宝贝的肠胃及食欲都会有影响，所以配方奶喂养时，妈咪注意给宝宝挑选易消化的奶粉。
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【混合喂养与母乳喂养的补水区别】
由于母乳含有婴儿所需要的全部营养素，其中包括水，母乳中87%是水，所以与混合喂养的宝宝相比母乳喂养或添加少量奶粉的的宝贝本身在喂养中就能获取大量水分。
当混合喂养时，如果配方奶比重较大，需要在两顿奶之间喂一次水，每天需要补充的水分大概占自身体重的10%～15%，因此把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。
给宝贝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝贝的肾脏还没有发育成熟，适当补水可以帮助肾脏排出体内废物、保持水的平衡。
【缺水时，宝宝的肌肤也要加倍护理】
当宝宝缺水时，他们的肌肤也会出现弹性变差、紧绷等状况，妈咪除了给宝宝直接喝水，也要注意肌肤的滋养护理。尤其是洗完澡后，及时给宝宝擦干身子，并按摩滋养护理。
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