不知道有没有小伙伴和味蕾君一样，哪怕是坐在办公室中，也会容易出现口干、唇干、上火、牙龈肿痛等情况，因为在秋季，人体就很容易津液缺乏，因此才会出现口干、上火的现象，从而导致牙龈肿痛的症状发生。那么，在“秋老虎”来袭时，面对上火我们应该怎么办呢？
第一招，生活小妙招
秋季之所以容易上火，除了天气干燥外，还因为没有喝足够的水导致的，人体长期缺水的话会导致口腔干燥，容易引起口腔上火出现牙痛。所以，建议各位小伙伴在秋天一定要记得多喝点水，不仅可以缓解牙痛，也能保湿皮肤避免秋季过于干燥。
如果你上火引起的牙痛比较厉害的话，可以用毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛的面部位置，每次大概敷15分钟左右，可敷多次，直至疼痛消失哦。
第二招，呵护牙龈，日常清洁
想躲开口腔上火、牙龈肿痛等情况，除了这些生活小妙招之外，日常清洁也是十分重要的。特别要注意口腔卫生，很多时候牙龈肿痛是由于牙齿清洁不当的习惯导致的。因此在日常的口腔清洁中，刷牙时间三分钟一定要坚持，除此之外，牙膏选择也会很重要。
选择一款自带修护牙龈的止血牙膏是非常重要的，深受全球众多口腔专家推荐的欧乐B排浊泡泡牙膏，小编连着使用了几天之后牙龈真的就不出血了，牙龈红肿也好了很多，真的是太神奇了。刷牙的时候，感觉清清凉凉，有很多细腻的泡泡仿佛是给牙齿做了个了spa一样，很舒服。第二天起床，口腔依然清爽干净。
除了早晚刷牙之外，那些隐藏在牙齿背面和牙齿缝隙里的食物残留物，如果不及时清除就很容易导致滋生细菌，从而导致牙龈红肿。因此在日常生活中，搭配欧乐B牙线一起给牙齿做饭后深层次的清洁会更好。欧乐B牙线的质感非常柔软，使用起来很舒服，轻轻一拉就能把卡在牙缝里的脏东西拉出来啦，不会伤害牙龈，也不怕牙缝会变大了。
第三招，去除火气，花茶调理
秋季上火的时候，也可以多食用一些花茶来去除体内的火气，从而可以有效的缓解牙龈肿痛的情况哦。而且花茶不仅食用方便，直接用开水冲泡即可，口感也比较好，平时，就把花茶泡水直接饮用，补水的同时还能去除体内火气。
菊花茶性凉，有清凉、降火气、润喉等功效，所以当你因上火而引起牙龈肿痛时，可以每天饮用适当的菊花茶哦。一朵就可泡一杯的金丝皇菊，色泽金黄，看上去十分漂亮，冲泡过后的散发出一股淡淡的的菊花香， 口感也是淡淡的的，很好喝。
具有清热、消炎作用的金银花也是秋季降火的好帮手，在日常生活中，可经常用金银花泡水喝。艺福堂家的金银花全部采摘未开放的花蕾自然晾干而成，用来泡水带有一股浓郁的金银花味，闻起来很舒服。喝在嘴还口感很清淡，不会有什么异味。而且也在可以搭配枸杞、菊花、玫瑰花一起泡水喝哦。
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