前几天碰到一位刚怀孕两个月的准妈妈，她说她早上刷牙牙齿特别容易出血，里边的大牙也开始疼，导致她现在吃不下去饭，不知道怎么办。这位妈妈遇到的问题很常见，基本上是因为不良的刷牙和饮食习惯造成，平时多注意下就行。
但准妈妈牙齿一有问题就知道咨询下，采取正确的措施来治疗牙病，非常值得各位准妈妈的学习，没有耽误最佳治疗时机，这样就避免了牙齿问题对胎儿的影响。所以准妈妈一定要做好孕期治牙功课，才能轻松应对一些牙齿问题。
1
常见的牙齿问题
怀孕期间妈妈的牙齿敏感，会更容易遇到牙病。牙齿可能会出血，有些妈妈的牙齿会有强烈的疼痛感，甚至出现牙齿松动的现象。准妈妈们一定要清楚牙齿问题的原因，才能更好的应对哦。
1.孕期牙齿易出血
（1）激素变化导致
怀孕会使妈妈体内的雌性激素大增，导致牙龈的微小血管扭曲、扩张，循环不畅通，血管的通透性就会增加，牙齿变得非常敏感，尤其是对机械性刺激，会造成准妈妈的牙龈容易出血。
（2）刷牙方式不对
不正确的刷牙姿势会引起多种刺激，常见的就是附着在牙齿上的菌斑形成牙结石，刺激牙龈；牙龈处会由于蛀牙等形成龋洞，那么牙齿边缘呈现的锋利状会更刺激牙龈出血；牙齿周围还会逐渐发生病变，这些都会引起牙龈出血。
（3）口腔清洁不够
怀孕以后准妈妈的活动量减少、睡眠增加，口腔唾液分泌明显减少，所以唾液中抗菌物质的作用也大大降低。如果不好好清洁的话，口腔内的细菌繁衍速度加快，细菌越来越多，并刺激着牙齿，导致牙龈流血。
2.孕期牙齿疼痛
（1）上火造成
上火是会引起牙齿疼痛的，很多准妈妈的牙齿疼痛都是上火引起的。如果平时准妈妈喝水太少、天气太干燥、习惯熬夜等等都会引起上火，然后呼吸道就会特别干燥，同时唾液分泌减少，造成口腔内细菌滋生，长时间就会引起牙龈肿痛。
（2）刺激食物导致
有些准妈妈改不掉怀孕前的不良饮食习惯，喜欢吃辛辣食物，有些准妈妈还特别偏好吃甜性、酸性、重口的食物，本来孕期的进食量和进食次数就比平时增多，那么过多吃这些食物就会刺激到牙齿，牙齿敏感后自然就开始疼痛。
（3）孕吐引发
很多人都不知道，孕吐也会引发牙齿疼痛，尤其是处于怀孕早期的准妈妈，大多都会有孕吐的反应。孕吐时吐出的酸性物质会刺激牙齿，还容易让牙齿脱钙，如果不及时漱口的话，胃酸也会腐蚀牙面，导致蛀牙，引起牙痛。
3.孕期牙齿松动
（1）母体处于缺钙状态
牙齿和骨骼都是储存钙的部位，牙齿与钙质的吸收利用有着密不可分的关系，如果准妈妈自己就比较缺钙的话，牙齿的钙含量也就不足，渐渐变得脆弱容易松动。另外，缺钙的话还会引起牙周病、细菌感染等，同样会使牙齿松动。
（2）牙龈萎缩引起
如果牙龈出现了局部的营养代谢功能障碍，没办法消化吸收营养，就会出现牙龈萎缩。牙龈萎缩同样会引起牙齿松动，牙龈萎缩导致牙根外露，牙根失去了釉质的保护，暴露在口腔的酸性环境中，引起牙根过敏，牙齿容易松动。
（3）牙齿咬合力度过大
牙齿正常的咬合力度应该是25~127KG，已经不小了。但有的准妈妈在孕期爱吃些较硬的食物，增加了牙齿的咬合力度，当力度超越了牙齿可以承受的范围时，牙齿就非常容易松动了。这种松动不属于自然现象，长时间下去，牙齿还可能脱落。
2
牙龈出血的应对
大家可不要不把牙龈出血当回事儿，尤其是孕妈妈，牙龈出血是很多严重牙齿问题的开端。所以既然知道了牙齿出血的原因，那就可以进行针对性的应对措施了，最重要的就是养成良好的刷牙习惯以及保持口腔干净卫生。
1.掌握正确的刷牙方式
（1）保证刷牙次数和时长
可能大家都认为刷牙的时间越长越好，其实是不对的，但是也不能刷两下就行了。准妈妈要保证每天早中晚饭后一小时内都要刷牙，并且每次刷牙至少花3分钟，这样才能保障牙垢会被清洁掉，但时间也不能过长。
（2）坚持竖刷方式
刷牙毕竟是每天都要进行的，所以一定要以正确的刷牙方式，否则事倍功半，或者是刷了也白刷。准妈妈要坚持竖刷的方式，就是将牙刷毛尖端放在牙冠与牙龈的交界处，然后刷下牙时向上刷，刷上牙时向下刷，力度不要太重。
2.了解其他口腔清洁方式
（1）做到勤漱口
孕妈妈吃过东西和饭后都要漱口，漱口可以清除口腔内的食物残渣和牙齿上一些松动的软垢，避免更多细菌的产生，含漱的力量还可以清除口腔内的异味。也可以在医生的推荐下加入漱口水漱口，可以更好的抑制细菌滋生。但是漱口不能代替刷牙哦，仅仅起到辅助作用。
（2）用无糖口香糖清洁
准妈妈也可以经常咀嚼不含蔗糖的口香糖，如果每次咀嚼超过5分钟的话，可以起到抑制细菌、清洁牙齿以及促进唾液分泌的作用哦。但是口香糖一定不要含有蔗糖和果糖，这种口香糖有太多的糖分反而会引发牙病，以木糖醇和山梨醇作为甜味剂的就不会引起牙齿问题。
（3）使用牙线清洁
一般刷牙只能清洁牙齿暴露的部位，对于牙齿比较隐蔽的部位，比如两颗牙齿的接触部位就非常容易藏匿食物残渣，刷牙时刷毛也难以进入，那么牙线就起到重要作用。牙线可以轻松进入牙缝，清洁出污垢，保持口腔卫生，每天晚饭后使用一次牙线就行。
3
牙齿疼痛的应对
牙齿疼起来真的难以难忍，所以准妈妈的牙齿一旦有疼痛感就要立马采取措施。但是大多数引起牙疼的原因也都是不良的日常习惯，准妈妈也不要因为牙齿疼痛就特别焦虑，改变一下生活习惯就OK喽。
1.上火后的饮食注意
（1）保证体内水分摄入
准妈妈平时就要多喝水，上火后一天至少喝八大杯水。水分可以通过肠道粘膜进入血液循环，并渗透入各个细胞内，在体内流动，将体内的毒素、老化废物都带走，有效去火，还能提高身体免疫力。
（2）补充维生素C
维生素C的好处多多，准妈妈在上火的时候补充维生素C可以缓解上火，并且对牙龈出血的牙齿有很大的好处，能够加速恢复牙龈健康。水果中就富含维生素C，比如柚子就有败火的作用。
2.少吃刺激性食物
酸、辣、冷食都会导致牙齿敏感、疼痛，比如冰糕、柠檬片、辣火锅之类的，所以准妈妈们一定要改变饮食习惯，尤其是喜欢吃刺激食物的妈妈，为了自己的健康和宝宝的发育也要少吃。
3.孕吐后记得漱口
我们知道，孕吐很难受的，准妈妈孕吐后会有一段时间感到不适，但还是要记得在孕吐休息后的一个小时内漱下口，避免那些酸性物质伤害牙齿，引起牙痛。
4.严重时及时就医
一些准妈妈牙疼得特别厉害也要忍受，但是有时候牙一疼起来就会持续很长时间，短时间内并不会有所缓和，所以忍受可不是好个方法哦。准妈妈可以先用冰块镇静下，缓和一段时间后就去牙科治疗，自己不要乱吃药，要根据医嘱用药。
4
牙齿松动的应对
1.增加钙质的补充量
豆制品、奶、骨汤里都有大量的钙质，准妈妈可以多吃这些食物。但需要注意的是，豆制品和奶还富含蛋白质，所以不能空腹饮用或食用，否则容易拉肚子。另外，骨汤也要做的清淡点，不要只图好喝就放很多的佐料，对身体并没有多大好处。
2.饮食上多摄入维生素
维生素的摄入也不能少，尤其是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，保证母体不再缺钙，就可以避免牙齿的脱落。并且多摄入维生素还可以补充牙龈缺少的必要营养物质，提高与细菌对抗的能力，缓解牙齿松动的状况。
3.经常做叩齿动作
叩齿动作也就是空口咬牙，是一种简单、常见的牙齿保健方法。叩齿动作可以增加牙齿的自洁作用，这种类似咀嚼的运动可以增强牙体的抵抗力。准妈妈每天早晚各做一次，每次叩齿36下，力度适中就行。
当准妈妈的牙齿出现各种各样的疾病时，也不要觉得特别忧虑，担心这个担心那个，按照以上方法来应对就能有效缓解，能够养成好习惯是最好了。怀孕期间最重要的就是保持好心情，其他什么的都是浮云，宝宝也会因为你的开心而健康生长哦！
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
