牛奶喝得多的人皮肤更好吗?
首先说皮肤好不好70%是基因决定的,30%是日常生活习惯,均衡营养,科学护肤等综合决定的,单纯说喝牛奶能对皮肤产生什么影响这个不得而知,因为人是杂食动物,不可能把牛奶做单一营养来源,也没有更多的医学和营养学研究专门研究这个。
从营养的角度来说,牛奶是一种不错的蛋白质来源,还含有一些微量元素和乳脂,不加糖的牛奶碳水化合物含量不算特别高,整体上来说有益于人体,由此来说肯定也有益于皮肤,但是这些营养物质在人体中是被不同器官分先后消耗的,有多少有益于皮肤的营养素最终能通过吸收代谢被皮肤利用,这个并不确切。
无论哪一种食物,吃多了都会增加摄入的热量,也就是说每天摄取的热量超标了还是会长胖,而长胖这个过程引发的体内炎症反应对皮肤又没有好处。
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