人人都希望自己能够保持青春，容颜靓丽，但生活中总是有些人“未老先衰”，比同龄人看上去更老一些。这是为什么呢？其实，很大一部分都源于一些不良的生活习惯，这些坏习惯会很大程度的改变我们的颜值、体态以及身体健康，特别是以下这6点，很多人都在犯。
1、喝水太少
人身体中的各个细胞和组织都离不开水，水占人体的70%，可想而知水对人体的重要性。如果身体缺水，就会使皮肤紧绷、干燥、滋生细纹，就像土地缺水是一个道理。所以每个人都要养成爱喝水的好习惯，及时的为身体补充足够水分，平时也要注重皮肤的护理，特别是女人，要保持皮肤的保湿，这样才能青春永驻。
平时可以多敷面膜来给皮肤补水，这款医用面膜包含质酸钠，补水深层，紧致清爽，平衡油脂，面膜布轻薄，能很好的贴合皮肤，成分安全，无任何有害物质添加，孕妈妈也能使用。
2、吸烟
吸烟有害健康，不仅会加速皮肤衰老，给皮肤带来各种伤害，还会诱发肺癌，所以如果你有长期吸烟的习惯，一定要尽早的戒烟。
3、爱吃甜食
很多人都喜欢吃甜食，但是甜食中的糖分都是很高的，吃多了糖会加速皮肤的老化，也会导致皮肤出现皱纹、粉刺等问题。同时，还容易导致肥胖，所谓一胖毁所有，不仅拉低颜值，还会增加糖尿病风险。如果你能够戒糖，一个星期之内就会发现皮肤有好转。
4、长时间不运动
规律运动对身体非常的有好处，能让我们的身体变得更加的年轻。如果长时间久坐不动，不仅会引起身体肥胖，还会导致血液不流通。建议每天保持30分钟的有氧运动，比如快走、跑步，女性朋友也可以在家做做瑜伽，对体态的养成非常有帮助。
这款瑜伽垫采用高密度材质，经久耐用不易变形，加厚设计，快速回弹，减缓人体冲击伤害，使爱好运动的你更加舒适，没时间出门运动的不妨试试哦。
5、爱熬夜
如果仔细观察啊，熬夜一天就会发现皮肤的改变，黑眼圈、细纹、痘痘都会变得更加明显，更别说长期熬夜的人了。条件允许的情况下，一定要保证规律的作息时间，每天最少睡八个小时，如果睡眠不够，白天可以适当的午睡一下，要知道只有睡眠足够才能让身体得到休息从而更好的运作。
如果是长期失眠，可以试试这款褪黑素，这是一款助眠软糖。褪黑素是人体本身就有的一种物质，可以调节人体的昼夜平衡，对于长期失眠的人如果可以补充褪黑素，那么就可以缩短入眠时间，提高睡眠质量。
6、长期暴晒
紫外线对皮肤的伤害非常大，会使皮肤变得粗糙、发黑，严重还会诱发皮肤癌。我们平时出门，如果不做好防晒，总是受到阳光的直晒就会损伤胶原蛋白以及弹性纤维，让皮肤黯淡无光，从而诱发皱纹。防晒工作是每个人都要做的，包括小孩，最好是硬防晒，也就是出门打伞、戴帽子等，必要时可涂抹防晒霜。
怡思丁这款防晒霜非常的轻薄，也很好吸收，不会给皮肤造成负担，又能起到很好的防晒效果。对于爱化妆的女性朋友来说，在妆前使用也是非常合适的，既不会搓泥也不会泛白，可完美hold住后续底妆。
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