冬天到了，很多女生的手脚都会变得冰冷，特别是晚上睡觉的时候，尽管脚放在了被子里，但仍然冷的睡不着。这是为什么呢？
大多女生都是寒底，有气血虚的表现。而且体型偏瘦小的女生，由于脂肪、血管相对 较少，热量容易散失。那么有没有什么方法，可以让你睡的更加温暖呢？
1、睡前泡脚
睡前泡脚，可以去除你体内的寒气，可以促进末梢的血液循环，帮助入睡。如果手脚过于冰冷的女生，还可以加入一些姜片，这样体内的寒气就会出来，睡的更加舒服咯！
非常可爱的暖水袋，有多个图案可以选择，而且设计方便，直接把手放进去即可，还可以直接枕头在上面，非常便利。
含有艾草、老姜成分，能够有效驱寒祛湿，让我们的身体保持温暖，而且能够帮助我们睡眠，促进身体的血液循环。
2、穿袜子睡觉
穿袜子睡觉也不失为一个好办法，如今网上有很多睡眠袜，穿着睡觉会更加舒服，让你的脚变得暖和一点。
冬天专用睡眠袜，非常厚实的珊瑚绒质地，不同的样式还非常好看，很适合少女心哦！袜口还有收口的设计，让温暖保持。
很可爱的袜子，纯棉的质地，穿起来非常亲肤，而且感觉脚一下子就暖和了很多。袜口有比较宽的毛毛，杜绝寒气进入。
3、用暖足贴、暖水袋暖脚
还有一个方法就是在睡觉前，用暖足贴或者暖水袋暖和你的脚，再入睡。这个方法会更加简单而快捷，但是注意一个问题，最好选用不是电动的暖水袋，会更加安全。
具有养生效果的足贴，能够有效去除体内的湿气和寒气，还能为你的身体排毒，有效保持足部的温度。
非常安全的一款暖手宝，硅胶的质地，质量非常好，不用担心会烂。而且里面毛茸茸，无毒无味耐高温非常耐用。
【damo说】如果很冷睡不着的话，赶紧用以上的方法来暖你的脚吧！
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