我们很多妹子表示十分忧伤，我明明都努力减肥了，而且我体重也下降了，为何我看起来还是那么胖，这肥减着还有什么意思？
其实你可能真的不胖，只是体内太多湿气了。
湿气重有哪些症状呢？
湿气重会影响脾胃功能
往往会出现食欲不振的情况，比如早晨起来不想吃饭，食量减少，睡不醒不想起来，整个人四肢乏力，没有青春活力，还伴有胸闷腹胀的症状，影响肠胃的消化，导致大便不成形，上厕所时间久拉不尽的情况发生。
湿气重影响骨关节
湿气过重的人会影响人体的血液循环，气血运输不流畅，伴随着四肢出现酸麻涨痛的情况，从而导致关节炎的发生，这样的炎症让人很痛苦。
湿气重会影响头部
会感到身体比较的沉重，不想运动。人的面部还伴有油面的情况，皮肤表面囤积了大量的油脂，虽然看不到，人们一般用手轻轻地一捏，就会出现白色的物质，鼻子中是最爱出油的的地方。
受到空气的影响，还会有黑头滋生，人的头发也会出现许多油类排泄物，让整个人面目发黄，变得憔悴。
湿气重影响皮肤组织
有的人会因为湿气重感到手脚冰凉，手脚因为流失了大量的汗液，一部分的热量会被带走，皮肤容易出现水泡、湿疹、手藓、足藓的情况发生。
湿气如何解决？
首先当然是要注意饮食健康，少吃一些油腻的食物，因为进食油腻食物只会对加重湿气。少吃一些油炸类食物，或者是辛辣类的食物，少吃寒凉的水果，比如说梨、西瓜、芒果、柚子等等。
其次是要长期锻炼身体，长期久坐都是由繁忙的工作引起的，需要找到空余的时间进行锻炼。
值得注意的是，夫妻生活不要过度，会一定程度上影响肾功能，同样也会加重人体的湿气。
当然，也可以选择一些具体的不错的祛除湿气方法。
【祛湿茶】
减肥是需要摄入水分的，同时夏天天气热，所以喝茶还是不错的，这款祛湿茶，其结合古籍秘方，运用7种新鲜食材、经过工艺碾磨，配合现代营养表为基础，严密调制、反复调整而制。
【祛湿贴】
相比饮茶方式，祛湿贴可能就有一点点麻烦了，但是也就是花几分钟的时间，同样是中医研制的配方，精选材料，精选配比，经过大量用户测评可行。
只有你合理的安排自己的生活起居，才可以赶跑湿气，让身体慢慢好转哦。
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