不知不觉就胖了，遇到熟人你大概都能从他的眼神里读到你的体重，但发胖这件事，其实也是有征兆的！如果你生活中出现了4个现象，说明你要长胖了！
1.能吃能喝还食量大增 零食从不离手
食量大增，饮食不规律，而且每天每时每刻嘴不停歇，这通常就预示着肥胖即将到来。零食是肥胖之源。许多人都喜欢在看电视、上网或者工作的时候，吃点零食消遣。工作的时候听音乐，上网的时候喝杯，这些不是要比零食来得更好吗？比如下面这款茶！ 好物推荐：草明决纤饮
这款茶以草明决为首，内含6味古方食材，祛湿消水肿，改善便秘，口感清新， 小包装方便卫生， 平时工作码字时泡一杯喝喝，不知不觉身材就窈窕起来了呢！
2.长期便秘
偶尔的便秘是正常现象，但如果长时间出现，也可能是肥胖的前兆。便秘往往是因为不注意饮食、蔬果摄入少、水分缺失所引起的，易造成脂肪的堆积，形成赘肉。如果出现便秘现象，必须注意在饮食中增加富含膳食纤维的食物，更能维持消化系统和肠道健康。 好物推荐：藜麦粥
藜麦 是一种高蛋白低脂肪，膳食纤维很高的谷物，可以缓解便秘，帮助减肥，这款藜麦粥以玫瑰，山药， 藜麦 ，燕麦等食材低温烘焙，保留了食材原本的营养，食用也很方便，沸水焖泡8分钟，一碗香气四溢的飘着玫瑰花瓣的粥就出炉啦，四种口味可选哦！ 好物推荐：燕麦片
还有这款燕麦片，也是膳食纤维很高的宝贝，经常便秘的朋友拿它来当代餐，也非常不错，因为是谷物，所以蛋白质很高，即使拿它做主食，营养也跟得上，这个食用也很方便，开水一泡即可，口味挑剔的MM可以根据自己喜好添加牛奶或蜂蜜。
3.变得嗜睡 整个人懒洋洋~
绝大多数人变胖，都是从懒开始的。该吃饭的时候不吃，随便泡碗方便面，连热水都懒得去烧......遇到事情总是无精打采，觉得心有余而力不足；明明睡眠充足，却也总是哈欠连连，一副睡不醒的模样。这时你就要小心脂肪开始堆积了。 好物推荐：冬瓜荷叶茶
夏天可以喝这款茶来提提神，冬瓜祛湿，荷叶刮油，一款清新的减肥茶，食材普通接地气，价格也不贵，夏天经常喝喝神清气爽，还能减肥瘦身。
4.很多以前的衣服都穿不下了
试试衣柜里以前衣服不是裤腰小了，就是裙子合不上了，这不是衣服瘦了，而是你胖了！多注意下你身体的某些部位，无论是走路时摇晃的上臂、怎么都藏不住的腹部赘肉，或紧绷的臀部，它们都可能是在向你发出肥胖信号。 好物推荐；红豆薏米代餐粉
薏米对祛湿的作用各位MM肯定是知道的啦，这款代餐粉由红豆薏米制作，富含维生素，膳食纤维，用来当早餐不但补充维生素，改善便秘，饱腹感也很强，对虚胖MM很合适，小包装食用也很方便哦！ 文/妖精
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