很多人在夏季的时候，都会出现胸闷，心慌，脾气急躁甚至口舌生疮的状况，这些生理情况都在告诉你，你上火了。想要快速的解暑去火，这些吃的就能帮你。
用食疗法去火，不仅不会给身体造成伤害，而且还是一个滋补的过程。这些随处可见的食物，虽然不起眼，但是却是夏日解暑去火的好搭档哦~
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清凉解暑，好饮品
在中医中，很多植物都是有着解暑的功效的，比如菊花、金银花等等，在炎热的夏季，即使还没有上火，用这些天然的花草冲泡饮用，也能给你带来清爽的感觉。
野生的蒲公英，无硫熏，不含任何添加剂，烘焙脱水之后既好储存，又不容易变质。在家里存放一些，不仅可以去火，而且还非常的清凉。
苦丁茶顾名思义，非常的苦，但是冲泡开来，清爽的绿色茶汤中，漂浮着一片片绿色的叶子，看着就给人一种清爽的感觉。自然的苦味，不刺激很清淡，让你饮用起来非常清凉。
用蜂蜜腌制过后冻干的柠檬片，饮用的时候取出一两片就够啦。柠檬中含有丰富的维C，口感非常的酸，搭配上蜂蜜，酸甜开胃， 既能助消化，又能美白肌肤，还可以去火气哦~
菊花是去火非常好的食材，杭白菊的品质更好，营养丰富，开水冲泡之后，花朵从干瘪到盛开，不仅能帮你去暑气，还能给你美的享受。
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舒适解暑，好美食
除了喝的饮品之外，有一些事物也可以帮你降火解暑哦！选择天然的食材，不仅带给你健康，而且也是非常有营养的，让你既能品尝美味，又能去火，一举两得。
红豆与薏米的搭配，是去湿气的小搭档，在夏天多吃一些，可以有效帮助排出身体中的湿气与毒素。而且红豆性温，搭配上五谷之后，口感丰富又很健康。
酵素就是身体中的酶，可以促进人体的新陈代谢，用酵素做的青梅，不仅非常的好吃，而且口感清凉，在夏天，吃这种爽口的零食，更加开胃助消化。
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