最近是不是为了看世界杯，没日没夜的熬着夜？脸上的黑眼圈和眼袋是不是又重了？如今熬夜已经成为了我们绝大部分人的生活常态，逛个微博、刷个朋友圈，一不小心就熬到了凌晨，第二天早上又为了多睡一会儿，放弃了吃早饭的时间，日复一日如此，身体也会吃不消。
熬夜对身体的影响非常大，那么我们又该如何补救呢？首先就是合理的饮食，早饭一定要吃的营养均衡，这样才能补充所需营养，让身体能量满满。熬夜之后，第二天起床会觉得头昏脑涨，这个时候最好洗个温水澡，能够促进血液循环，让身体变得清新。
女性早上起床之后，敷张面膜可以改善熬夜带来的黑眼圈以及色斑等问题。早上空腹一杯柠檬水或者蜂蜜水，能够为身体补充糖分以及维生素。最后一个补救方法是午睡，午睡半小时就能变得精力充沛，还能改善情绪。除了这5个方法之外，还可以进行食补，效果会更好。
玛卡这种纯天然的滋补圣品，不仅有补肾壮阳的功效，还有抗疲劳以及增强活力的作用，每餐吃2粒，拯救各种“男”言之隐，还能改善亚健康，让你满血复活。以秘鲁玛卡果为原料制成的玛卡片，营养价值丰富，能够调节熬夜后内分泌紊乱的现象。
生长在海拔4000米以上的红玛卡，含有丰富的精氨酸、黄酮等有效成分，采用先进糊化提纯技术制成的玛卡片，每粒中含有玛卡成分高达500mg，男女都能吃，不仅解决“男”言之隐，更能缓解更年期综合症，让生活变得更加惬意。
熬夜之后身体特别需要补充水分，什么饮料、咖啡这些不要喝，会增加肠胃负担，但可以饮用绿茶，特别是上班族。绿茶中含有茶多酚，能够抑制皮肤衰老，还能减轻疲劳感。早春新茶色泽鲜润显毫，冲泡后汤色清凉，喝上一口鲜爽可口，馥郁花香萦绕舌尖，唤醒沉睡的脑细胞。
早晨一杯蜂蜜水，不仅可以给肠道清除垃圾，还可以抵抗黑色素，保持皮肤光滑细腻。中华老字号百花蜂蜜，世代传承的养殖技艺，加上独特的酿蜜，带来高品质蜂蜜。色泽清透、光亮如有，温水冲泡后喝起来清甜淡香而且甜而不腻。
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