血糖高这样吃,轻松吃掉多余“高血糖”

时间:2020-07-14 19:08:03 来源:淘折扣  阅读:(82) 收藏
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很多人都知道糖尿病并不那么可怕,最可怕的就是其并发症,所以控制血糖就是防止并发症的重要途径,那么日常生活中该怎么样预防控制血糖呢?现如今,随着生活水平的提高,我们日常饮食也有着非常明显的变化,从之前的粗茶淡饭,到现在的大鱼大肉,饮食提高了,

现如今,随着生活水平的提高,我们日常饮食也有着非常明显的变化,从之前的粗茶淡饭,到现在的大鱼大肉,饮食提高了,难免也会摄入过多高脂高糖食物,容易使血糖、血脂升高,从而引发高血脂、糖尿病。

很多人都知道糖尿病并不那么可怕,最可怕的就是其并发症,所以控制血糖就是防止并发症的重要途径,那么日常生活中该怎么样预防控制血糖呢?

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降糖好物

如今深受众多养生者追捧的中草药养生茶,有着中药与茶饮的完美结合,副作用小,而且还有利于控制血脂、血糖,常饮可减少并发症的发生。

青钱柳

青钱柳茶是一种养生保健的饮品,具有调节血糖,激活胰岛器官的功能,经过专业的工艺结合后,达到改善血糖代谢的效果,让血糖处于稳定水平,这款古树嫩叶青钱柳茶,冲泡出来的茶汤非常顺滑,口感清甜,糖尿病患者早晚喝一杯,还能有效的减少并发症的出现!

玉米须

玉米大伙都知道是一种非常健康的粗粮,而吃玉米的时候很多人会把玉米须拔掉,其实殊不知,玉米须晒干收集起来,泡水喝,有利尿祛湿、调节血脂血糖的作用, 这款农家精选玉米茶,家用自晒晾干,纯正无硫,适宜泡水喝,口感甜丝丝的,经济又实惠。

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降压降脂好物

过多的脂肪摄入对于糖尿病患者来说却是一种负担。特别是中老年人,身体新陈代谢已经逐渐降低,而过多的脂肪无法代谢,堆积在体内就容易引发糖尿病。

绞股蓝

老话说:是药三分毒,食疗相对来说且安全副作用,而绞股蓝具有“南方人参”之美誉,对调节血压、血脂有一定效果,是一款天然绿色健康的养生茶饮,对抑制脂肪合成有显著的作用,这款七叶绞股蓝味道甘甜,喝上一口,便会爱上它。

罗布麻

罗布麻茶对高血压、高血脂有独特的食疗效果,因含有丰富的黄酮和芸香甙,具有着分解血粘、降低血脂、疏通血管以及清除血液内的毒素等,这款罗布麻茶,来自新疆,经过专业去“碱”工艺,去除了罗布麻的有毒碱质,干燥度高,不熏硫,口感微咸,汤色金黄。

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高纤维粗粮好物

粗粮不仅可以带走身体多余的脂肪,还可促进肠道清洁,这些都是精加工食物不可替代的,很多养生专家都会建议糖尿病患者主食粗细搭配,适量吃些粗杂粮,有利于调节和稳定血糖。

燕麦

燕麦含有有饱和脂肪酸及多种微量元素等,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯等,且所含水溶性纤维有助于糖尿病患者控制血糖,这款燕麦也很适合当早餐食用,味道比较清淡,营养也比较足,口感也是比较丰富的。

苦荞茶

荞麦有降低血脂、软化血管的保健作用,能有效保护心脏,抗血栓,且荞麦带有自然的清香味,小编最喜欢的人物食材味道,荞麦茶泡水喝,不仅利于养生,也非常适合三高的朋友食用,对维持身体营养特别有好处。

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