知道秋冬吃冰不好,但就是毎周要去哈根达斯报道,不去唆两抹茶味感觉整个人不好了。为了持续让味蕾满足,海外美食家患严重体寒,湿气重。到晚上睡觉要穿袜子,冬天脚上要放暖水袋的地步,不然全脚冰冷,入秋开始就想把半边床出租~~呃呃
也明白熬夜伤身又掉发,可是不组团撸两把吃鸡游戏,躺在床上总能幻听到有鸡在叫我吃它,发来胜利的欢呼口号。听说男人每天熬夜90%在聊工作,而女人每天熬夜95%不是在撸吃鸡就是在准备王者步骤上。
一边嚷嚷养生,一边又作死伤
既然没有自制力,那就喝点养生汤吧。薏米红豆虽然没有减肥的功效,但能在视觉上减少一丢丢纬度。
红豆薏米的主要功效就是祛湿,经常熬夜的人体内容易聚集湿气和内分泌失调,这就是老听说熬夜易胖之说。女生腿肿、脸肿这是常有的事,其实不是胖就是湿气重了浮肿啦。经常喝红豆薏米汤能够帮助我们祛除体内的湿气,让我们的胃口大开外,脸上气色也好看,那种看起脸圆嘟嘟和一对圆鼓鼓的青蛙眼跑的远远的。腿腿穿高跟鞋也不会因为水肿挤挤挤半天进不去了。
古人云
千寒易除,一湿难祛;湿性黏浊,如油入面;湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,湿邪不去,吃再多的补品也如同隔靴搔痒,隔山打牛。
湿气是万病之源,红豆薏米可以祛湿,很多人都知道,但方法错了,体内湿气更重。
那么问题来了,喝那么多红豆薏米汤为什么湿气会更重呢?!
错误一:薏米错了
薏米可以祛湿,但寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。
错误二:红豆错了
红豆能疗饥,但不利水祛湿,吃多了会败血,赤小豆才有利水祛湿功效。
错误三:煮法错了
赤小豆、薏米很难煮烂,最好用热水浸泡一个小时后再煮,不然营养难出来,很多宝宝是直接煮的吧。
错误四:只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的,所以健脾,祛湿要一起行动才可以。健脾法宝~~茯苓。茯苓可以健脾调理脾胃,补益脾胃,让肾获得动力,帮助身体水气通过尿液排出,变得干燥了,是祛湿的大招。
今天分享一下简单易做的赤小豆薏米汤,傻瓜小白一看就会的啦!把湿气甩的远远哒,让我们一起来变美少女战士吧,记得爱我留下评论再走呦emmm
食材:薏米、茯苓、赤小豆、冰糖
步骤:赤小豆冷水泡2小时,或直接热水泡1小时。薏米用文火炒,炒到变微黄色。把薏米、赤小豆黄冰糖放锅里加水煮1小时加茯苓煮1小时O啦k