腿型其实是一个人气质的关键，人人想要一双美腿，所长告诉大家下面这四种动作千万不能有。否则怎么运动，怎么按摩，怎么花钱但美腿都回不来！
一：经常翘二郎腿
很多人情不自禁就翘二郎腿。如果长时间翘二郎腿会阻碍血液循环，导致下半身浮肿。而且长期翘二郎腿对脊柱尾椎都不好。如果不自觉翘了二郎腿，要多给双腿按摩一下，促进血液循环。
二：久坐不动
很多白领都是辛勤的敬业宝宝。一坐下就舍不得起来。久坐对双腿的影响很大。阻碍血液循环，导致下半身浮肿。不要老坐着了，多走动，喝水或者浇花，花不了十分钟，却能美你的双腿！
三：不重视脚部浮肿
脚踝是很容易浮肿的部位，置之不理就会使脂肪及体内废物在该部位形成橘皮组织。每天沐浴时或者泡脚时按摩按摩双脚，尤其是脚踝部位，对消除脚部浮肿，促进血液循环非常有效。
四：不重视双脚冰冷
双脚冰冷说明血流不畅，血液循环差，脚部产生了浮肿。一旦出现这种情况，一定要多多按摩脚部促进血液流动，冬天的时候则要做好脚部保暖，防止冻伤。
上面的4招让你保护好美腿，如果腿上已经有肉肉了，想瘦身可以通过一些效果好的瘦身饮品。下面所长就推荐几道效果明显的减肥饮品噢~
【草决明纤体饮】
草决明纤体饮的作用是在于抑制你体内脂肪的合成，并且加速新陈代谢。在餐后、睡前喝上一杯，只需一个月，就能看到你体重的变化。在减肥的同时，还能补充一些人体必要的营养噢！
【牡丹纤饮】
减肥喝什么很关键，最主要是效果，但口感也不能忽略。这款牡丹纤饮在达到你对减肥要求的同时，在口感方面也是无可挑剔，这种组合型花茶味道不错，让你在美味中瘦身！
【红豆薏米粉】
想减肥的你肯定有听过，五谷粗粮不仅是健康的基石，更是瘦身的利器。所以这个夏天不可错过美味的红豆薏米粉，口感香滑细腻，能祛湿更能补血补充营养，而它富含的膳食纤维还能促进排毒瘦身。
【纤腿三草茶】
三草茶是迷迭香、柠檬马鞭草和柠檬草。迷迭香可以安神，马鞭草对女性的子宫好哦。每天早上一杯，瘦身纤体。其实这三草的味道有点苦，一开始可能有点不习惯，可以加点蜂蜜或者冰糖，千万不要加白糖哦。它可以减肥，促进消化，便秘的时候也可以喝。
【小肚腩抖抖机】
这款小机器非常适合懒人，可以把平时的碎片化时间用起来减肥运动，老爸老妈，爷爷奶奶都能用，减肥塑身，看电视或者做家务戴着10分钟下来就感觉热热的，要冒汗，燃烧脂肪效果很好！
（文/宁嬷嬷）
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
