自从怀孕之后，小朵特别不开心，因为她这几天睡觉特别不安稳，老是半夜醒来，然后很难入睡。每次早上想要补个觉吧，没睡几个小时又醒了，睡眠质量很差。夜半醒来的时候，小朵的老公总是会被她吵醒，她老公也特别心疼，不知道为什么怀个孩子之后小朵睡也睡不好了。小朵她婆婆得知后，对小朵说，孕期老是睡不好，很有可能是男孩。孕期睡不好，真的显示可能是男孩吗？
其实，这是没有科学依据的。不过，孕期睡眠不好，如果严重地影响了妈妈们的身体健康，很有可能对胎儿也不好。有研究显示，在孕期最后一个月中，每天睡眠少于6个小时的准妈妈剖腹产几率会更高，如果是自然分娩，则分娩需要的时间会更长。
其实，怀孕之后，妈妈们的肚子一天比一天大，不仅是生理上发生了很多变化，精神上面临的压力也越来大，很容易就有睡不安稳的问题出现。
为了让妈妈们有一个安稳觉睡，可以做好以下几点，可以提高妈妈们的睡眠质量。
【孕早期】
这时候，孕酮升高，会让妈妈们有疲乏感，或者尿频。还有由于基础代谢率升高，妈妈们可能会因为感到热而睡不安稳。妈妈们可以在睡前少喝水，晚上可以适当减少一些衣服。妈妈们可以选择穿一些舒适的睡衣睡觉，睡觉更舒适。
孕期哺乳睡衣，家居服睡衣，采用优质棉质面料，柔软细腻，贴合妈妈们的肌肤，隐形哺乳口，哺乳不尴尬。腰部松紧调节带，孕妈们可自己调节，十分方便。一衣多用，在孕期哺乳期产后都可以穿哦。
【孕中期】
这时候妈妈们的子宫逐步增大，压迫到了胃部，妈妈们会产生烧心感。这时候，妈妈们可以采用屈膝左侧卧位睡觉，也可以将枕头垫高，缓解胃酸返流的不适感。有些妈妈们还会做梦，会导致妈妈们睡眠中断。还有些妈妈们在孕中期会小腿抽筋，尤其是贫血或者缺铁的妈妈们，可能会因为不宁腿综合征而睡不踏实。妈妈们要及时补充含铁的食物和叶酸。妈妈们可以多吃一些水果和蔬菜。妈妈们可以喝一些孕期奶粉，补充营养。
孕期或哺乳期奶粉+智能冲调器，有孕期和哺乳期两种配方，递进式高密度营养，满足妈妈们和宝宝们各阶段的需求。单餐独立奶粉包装，更加保鲜卫生。智能冲调器操作简易方便，奶粉计量精确，更好地调制奶粉，细致呵护妈妈们和宝宝们。
【孕晚期】
随着妈妈们的肚子越来越大，子宫也越来越大，妈妈们最好采用左侧卧位，保证了妈妈们心脏，子宫和肾脏的供血，也利于给宝宝们提供血液。妈妈们也可以在双膝，肚子下面，背后放置枕头，有支撑效果，缓解妈妈们的疼痛问题。妈妈们可以使用一款孕期睡枕，能够有效缓解腰部酸痛感，让妈妈们睡得更舒适。
多功能孕期睡枕，枕芯隐形拉链设计，可以自由调节枕头高度，让妈妈们更好地入睡。它含有护腰设计，可以有效缓解腰部酸痛感。它有托腹设计，腿部支撑，让妈妈们睡得更舒适。它防止了多孔胎教播放器，可以连接手机或MP3播放音乐，给宝宝做胎教。
【小妙招】
妈妈们在睡觉之前可以洗一个热水澡，缓解疲劳，可以让妈妈们的睡眠质量得到提高哦。注意啦，妈妈们使用的洗护套装，一定要是孕妇可以用的哦，不然会伤害宝宝。
亲润孕妇洗护套装，天然豆乳，温和无刺激，让妈妈在孕期的洗护更加放心。使用沐浴露过后，孕妈们肌肤会细腻柔滑，满足孕妈孕期缺水的需求。洗发露，温和去屑，洁净头皮，令孕妈们的头发柔顺光泽。经国家检测，孕妈护肤更放心。
妈妈们洗完之后，也可以涂抹一些孕妇可以使用的保湿身体乳，牢牢地锁住水分，保持肌肤棒棒的。
孕妇舒润保湿身体乳，针对孕产妇而设计，植物精华配方，有效滋润孕妈们的肌肤。紧致毛孔，改善肌肤粗糙暗黄，让妈妈们的肌肤更水润，肌肤更有弹性。天然温和，不刺激，呵护妈妈们和宝宝们的健康。
妈妈们可以在孕期做一些瑜伽，妈妈们要注意选择适合自己的瑜伽动作。适量的运动，可以帮助妈妈们提高睡眠质量。妈妈们可以选用一款瑜伽垫，在家也可以轻松做瑜伽。
专业环保TPE瑜伽垫，环保无味，安全无刺激，可以放心使用。表层柔软舒适，加倍防滑，有效地防止运动过程中运动者受到伤害。颜色缤纷，在运动时也可以保持好心情。使用瑜伽垫锻炼可以使运动者心情更加平和。
妈妈们也可以适当地出去散散步，这时候，妈妈们可以穿一些好看的孕妇可以穿的裤子，出去散步的时候也开心。
高腰孕妇牛仔裤，腰部设计有调节带，能随孕妈腰围而调节。时尚简约，牛仔健康面料，舒适有弹性，透气亲肤，穿着无压力。小脚设计，显瘦，个性猫抓痕设计，美观，让孕妈在孕期也舒适时尚。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
