每到佳节胖三斤这句话，如同魔咒一般，假期里胡吃海喝的，身形难免会变得圆润。之前辛苦锻炼了保持的线条，也消失在囤积的脂肪里。这让不少对身材有所要求的小伙伴们感到了节后刷脂的刻不容缓。
谈起健身锻炼，大多数人会先想到跑步吧。确实，跑步是最基础的锻炼方式，活动了全身的同时，适当跑步还能缓解压力，提升整体的健康水平。户外跑步是很好的选择，受场地和天气等影响，也有局限之处。再者天天跑健身房也不现实，何不妨就在家中备上一个跑步机，闲暇之余能够便捷地随心锻炼身形。
小伙伴们对跑步机想必是不陌生的，但真的要挑选起来或许也存在一些盲点。那么，想购置跑步机却对它不甚了解的小伙伴们，就让小艾君来为你们解答一些选择疑惑吧。
▼跑步机的种类
跑步机的构造不复杂，主要由马达、跑台、跑带、操控面板等组成。
按功能区分，可分为单功能跑步机和多功能跑步机。多功能跑步机除了具有跑步功能外，还支持类似划船器、卧式健身车、放松机、扭腰盘等等功能。以功能多、占地少而受到很多朋友的喜欢。
按用途区分，可分为商用跑步机、轻商用跑步机和家用跑步机。商用的一般在健身房或者星级酒店等使用量大的场所常见。轻商用跑步机，大多指的是一些品牌的家用高端型号，适合健身运动达人或者健将等对机器要求比较高的人群。家用跑步机耐用，低冲击，能满足使用者的基本需求，结合娱乐系统，享受动感和高效健身体验。
对于大部分小伙伴来说，家用跑步机就够用啦，适合日常的普通锻炼，或者室内和室外交替跑的形式。那下面就着重介绍下家用跑步机的一些选购注意点。
▼人体差异对家用跑步机的需求
1、不同身高对跑步机的需求
如果你的身高是170cm以下，那么合适的跑步区域面积应该在1300mm*450mm上下浮动，但跑带宽度最好不要低于400mm；如果你的身高在180cm以上，建议选择长度在1350mm以上，跑带宽度500mm以上的家用跑步机为好。
2、不同体重对跑步机的需求
跑步机承载重量和跑步机马达有很大的关系，一般家用电动跑步机的电动马达大概能承载50到60公斤的重量，这只是一匹马力的。家用跑步机通常将跑步机马力数大多数都是在1.5匹到2匹之间，也就是说最大承载重量会达到120公斤。因此大家在选购时要了解自己的重量，然后选择对应匹数的跑步机。
▼家用跑步机如何选？
1、外观上考虑
机器的外观在很大程度上会影响我们的选择，毕竟在同等质量的前提下，选择一款更加大气的机器放在家里会让我们心情大好。当然了，除了视觉效果，还需要考虑尺寸大小，是否与家里布局相匹配。可折叠收纳的跑步机，也可以为家庭减少置放空间。
2、价格上斟酌
很多朋友在买机器的时候都会有一个心理价位，所以也会按照这个价位在网络上挑选机器，这个是理性消费的好习惯。如果遇到性价比较高的机器，价格超出预算的部分在可承受范围内的话，也建议购买，毕竟好的跑步机安全和舒适度都会有所提高。
3、避震上考究
众所周知，市面上的跑步机的主打特色之一就是避震。家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等等。跑步过程容易膝盖受伤，所以减震效果十分重要。目前市面上避震比较好的应该是悬挂式避震或者悬臂减震的跑步机，所以比较在意避震尤其是膝盖不是很好的朋友可以着重选择上述避震的机器。
4、噪音上求低：
在家跑步是比较方便，但是如果跑步机的声音过大就有点美中不足了。所以够买机器时最好还是要实际体验一下，看看动静。噪音小，也方便不打扰到家人。
5、操作上方便：
一般家用的机器，操作越简单越好，但这也并不意味着按键越多操作就会越复杂，也要看按键的作用。因为有些机器的按键虽然多一点，但是操作起来也许会更简单，这个需要自己实际去体验。另外，跑步机面板是触屏的话，还需要试下灵敏度，避免不必要的失控意外。
6、马达功率的区分：
不同于空调，跑步机马达的功率虽热也是匹，但存在持续功率和峰值功率的区别。峰值功率是机器启动时达到的最大功率，这个功率是不可持续的，过了启动环节缓缓下降趋于稳定后的功率才是我们真正需要的。一般1.5匹的持续功率，峰值在2.25匹左右，2匹的峰值在2.75到3匹左右。因此在挑选时也要看商品标注的哪一个功率。
7、有效的跑步区域：
这里的跑步区域指的是跑带的长宽。跑步区域越大，跑起来越安全和舒适。所以选择大的跑步区域比较好，最小不要低于自己的双肩宽度，因为如果低于的话很容易发生危险！一般情况下,有效跑带面积至少要达到1100*400mm。当然跑步区域越大，机器的价格也是越贵。
跑带区域：126x42cm
跑步机最大承重:：120kg
特点：亿健阿里智能家用跑步机，可根据使用者性别、体重、年龄等人体参数，定制适合的运动量和运动强度。推送与之相适应的运动计划，实现私人健康教练的功能。细致的六级减震系统，分解反冲撞力，保护膝盖关节。高清触屏控制，打破运动时的枯燥，娱乐健身两不误。
跑带区域: 130x51cm
跑步机最大承重: 125kg
特点：全折叠的家用跑步机，易收纳省空间，放置不多占区域，软妹子也能轻松搞定。SSA减震技术，跑感更舒适，贴心保护膝盖脚踝。51cm超宽跑带，增加跑步的愉悦感，搭配超低跑台，平稳舒适有安全。
跑带区域： 127x48cm
跑步机最大承重:：120kg
特点：数种瘦身程序，山地跑、公路跑一触即可统统搬到室内。搭配高清触控彩屏，影音、购物让健身过程更丰富。3.0HP大马力，满足高速奔跑的需求，动力充沛，稳劲不卡。40分贝静音效果，不吵家人，享受一个人的狂奔。
跑带区域: 144x52cm
跑步机最大承重: 150kg
特点：多档电动升降，坡度智能快速调节，提升减脂的效率。轻商用加宽52cm跑带，自由摆臂，轻松落脚。启迈斯多方位减震系统，分解由上至下，以及横向对人体产生的反作用力，保护人体关节。
跑带区域: 116x43cm
跑步机最大承重: 100kg
特点：为小户型设计的精巧折叠跑步机，展开即用，轻松收纳。智能互联系统，人机互动随心操控。贴心家庭健身计划，私教模式1对1有氧教学，锻炼更有效。舒适低噪音设计，静谧无声，不打扰家人。
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