生完孩子，妈妈最担心的问题是“没有奶水”！还真有这样的妈妈，虽然这样的妈妈不是很多，但妈妈的情况的确不一样。有的妈妈孕期乳房就有溢奶，这样的妈妈通常开奶会更顺利些，有的妈妈孕期乳房就没反应，生完宝宝后，开奶不是很顺利，或者奶水稀少……
孕期如何呵护乳房，为产后泌乳做准备，产后如何开奶，乳汁分泌更顺利，我们一起来了解下：
【孕期就有溢乳，是种好现象】
孕妈咪在怀孕的中晚期就出现了少量乳汁分泌，使得这些孕妈咪们有些紧张了，其实大可不必。
这是由于孕妈咪体内泌乳素的作用促使了乳汁的生成和分泌，为产后哺乳做准备。
同时孕妈咪体内高水平的雌激素和孕激素尽管能促进乳腺腺管和腺泡发育，却有抑制泌乳素的作用，所以怀孕中晚期只有少量乳汁分泌。
当宝贝出生、胎盘娩出后，雌激素和孕激素的水平就会骤降；没有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了。
TIPS： 奶水营养丰富， 很容易滋生细菌，孕期溢乳，要勤换洗文胸，做好乳头清洁。
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【孕期做好功课，有助于产后顺利泌乳】
功课1： 按摩乳房
将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，乳房皮肤光滑，帮助促进乳腺导管发育成熟。
按摩方法：孕妈咪取坐位，用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1-3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10-20下。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。
TIPS：在给乳房按摩之前，一定要先清洁双手。
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功课2：清洁乳房
经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
每次清洗时轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂上护肤品，同时进行乳房按摩，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。
TIPS：孕妈要注意，清洁乳房的方巾要单独使用，避免跟别的毛巾混用。
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功课3：呵护乳头
从怀孕4-5个月起，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并在乳头涂上油脂。每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净柔软小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。
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如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。
经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，怀孕6个月后每日用温水擦洗乳头一次，每次擦30-40下，擦洗时不要用力过猛。可增强乳头表皮的坚韧性，避免在宝贝吸吮时破损。
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功课4：胸衣合适
孕期应穿着宽松舒适的胸衣，尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，并随着乳房逐月增大应及时加大胸衣的尺码。以乳房没有感到压迫为准，胸衣过于紧小，还会影响乳房血液循环，致使乳腺组织发育不良，甚至导致乳腺导管闭塞。
【贴心叮咛】
1. 防止出现大小乳房
在怀孕期间，由于雌激素增多，使乳腺的导管增生，血量供应增加，乳房的体积和重量都增大。睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩小一边的乳房。
2. 开通乳腺导管
从第33孕周起，用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
TIPS：孕妈疏通乳腺导管时，要备几块干净的湿巾，方便清洁。
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3. 不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣
内衣不要与其他衣服混洗，最好手洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅地排出乳汁，引起无奶或少奶。
TIPS：贴身衣物要勤换洗，并且选用安全的洗衣皂。
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【避免开奶2误区】
关于开奶有很多误区，远离这些误区才能科学下奶，让宝贝吃上营养最丰富的初乳。
1.乳房不胀就是没奶
民间有一种“奶不胀不抱崽”的说法，其实“奶不胀”和“没有奶”不能画等号，先让宝贝吸吮，事实会说话。宝贝吸吮乳头时，如果可以听到宝贝的吞咽声就说明有奶。如果乳房不胀就认为没奶，而且焦虑烦躁，反倒不利于下奶，因此掌握正确的开奶方法，不论乳房胀或不胀，都跟宝贝亲密接触，让宝贝吸吮乳头，才是乐观自信妈咪的表现。
TIPS：只有勤吸吮，才能有更多的乳汁，妈妈多抱宝宝在身上，让他随时能吃到奶。
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2.没奶就别让宝贝费力
跟宝贝亲密接触和让宝贝吸吮之前就自行判断自己没奶，是很不科学的。因为研究和临床证明，亲密接触和宝贝吸吮可以促进产后催乳素的分泌，而催乳素会促进乳汁分泌，这是最好的下奶方法。而且频繁的接触和吸吮会加强泌乳的条件反射，有利于大量分泌乳汁。母亲初乳是其他任何食物，因此为了让宝贝吃上营养丰富的母乳，一定要让宝贝吸吮。
TIPS：如果尝试了各种办法，母乳还是无法满足宝贝的营养需求，应该考虑给宝宝加些配方奶。
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来源：妈咪宝贝传媒
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