喜得一对龙凤胎的小李妈妈最近总是愁眉不展，在一次新妈妈聚会上小李妈妈终于说出了原因。原来小李妈妈发现自己产后身材什么的都变了，之前的小蛮腰也没了，脸上的肉也增多了……小李妈妈对此很是困扰。明明怀孕之前好好的一个大美女，怎么生了个宝宝就变化这么大，别说老公和朋友她们，就连小李自己都有些接受不了。今天我们就针对生完娃，新妈妈常发生的4大产后苦恼，做一下小科普，教你如何应对产后烦人变化。
一、身材问题
大多数宝妈在生完宝宝后都会发现自己身材变得臃肿了，之前买的衣服没几件合适的了，而且还会埋怨老公在怀孕期间让自己吃了太多好东西。其实孕妇在产后出现身材走样是很正常的，要想恢复良好的身材宝妈们应该注意自己的饮食习惯，既要注意饭菜的营养搭配又要控制好食量。
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最不能忽视的就是做运动，每天适量的做一些运动时间长了就会有明显的效果。
二、皮肤问题
女人最在意自己的脸了，要是脸上长皱纹或者是痘痘肯定会紧张的不得了。
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然而对于宝妈们来说，在怀孕时为了宝宝的健康发展宝妈们都选择素颜生活，导致自己的皮肤因为太久不保养而出现问题，另一方面宝宝出生后宝妈还要照顾孩子，宝妈生活很不规律而且身心俱疲，脸上的皮肤就会出现色斑或者松弛。
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专家建议，宝妈们每天要保持充足的睡眠，外出活动时要对面部做好防护措施，涂抹防晒霜可以避免太阳直射皮肤。
三、脱发问题
拥有一头美丽的秀发是多少女性的愿望，有些宝妈反应自己没怀孩子以前发质很好，而且发量也多，可是生完孩子老是掉头发，每次洗头都小心翼翼生怕再弄掉头发。实际上宝妈们所说的脱发现象是很正常的。如果想去解决这个问题的话，宝妈们就要给自己补充维生素和蛋白质，保证饮食的多样化，同时给头发做好洗护工作，有助于秀发的健康。
四、缺钙问题
产后的妈妈们如果牙齿出现松动的状况，不要着急这是产后的正常现象.建议宝妈们多刷牙，做好口腔卫生护理工作，平时也可以多喝些骨头汤，注意给自己身体补钙，增强骨骼，改善骨质疏松，牙齿松动等问题。
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