1、养成良好的进餐习惯，少吃零食
从小让宝宝养成规律的饮食习惯，正常饭点进餐，切记不要暴饮暴食。暴饮暴食会让宝宝对喜欢的食物吃过量，增加饱腹感，从而对正常食物不感兴趣；吃饭前尽量不要给宝宝吃太多零食或甜品，容易产生饱腹感。
2、让宝宝坐在餐椅上吃饭
让宝宝养成习惯坐在儿童餐椅上吃饭，给TA系上安全带，防止他爬出来。宝宝坐在高脚椅上吃饭，双脚离地，TA就无法在吃饭时间跑来跑去，可以培养TA专心、独立吃饭的好习惯。
3、使用儿童专用餐具，增加吃饭的乐趣
大人使用的瓷碗、勺子厚重，宝宝不好控制；而且易碎，存在一定的安全风险。给宝宝挑选或者让宝宝自己挑选喜欢的美美的儿童专用餐具，让TA自己做主从喜欢餐具开始而对吃饭感兴趣。
*【推荐】： 筷子头部的哆啦A梦卡通形象引起孩子的兴趣，让孩子爱上吃饭，柔软的硅胶指环在保护孩子稚嫩的手指的同时，让孩子学会正确使用筷子 。
4、让宝宝参与制作食物的过程
邀请宝宝一起参与做饭过程，比如择菜、洗菜，饭前摆放碗筷等，宝宝亲自参与做饭过程，付出了劳动，他们会更愿意品尝自己做出来的东西。
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5、制作多样的菜式，提高宝宝食欲
菜单要灵活多变，一样的食物可以试试不同的做法。在准备菜式时可以从颜色、形状上下手，而且摆盘的时候也可以多多下功夫，变化多样的食物更能吸引宝宝注意力，让宝宝乖乖吃饭。爸爸妈妈们可以学习参考一下日本麻麻的花式便当，几个米饭模具就能做出好看又好吃的宝宝食物。
*【推荐】： 材质安全放心，能促进宝宝吃喝的嘴部动作，帮助宝宝锻炼尚未发育成熟的动作；专为宝宝断奶时喂哺食物设计的训练套装，简单易操作。
6、吃饭的气氛应该是愉快的
愉快的就餐氛围会带来良好的举止，爸爸妈妈们不要在餐桌上批评和指责宝宝，引起他们对吃饭的厌恶。餐桌是全家人一起享受美食的过程，压力和紧张会让宝宝食欲下降哦。
*【推荐】： 柔软的开口设计，可以锻炼宝宝拿捏及手眼协调能力，使用安全硅胶，不含BPA，铅等有害物质。方便易清洗。
7、宝宝不吃就拿走食物
有时候把食物放在宝宝面前，宝宝不吃，用小手把食物推开。就算是强行喂孩子，孩子也会把食物吐出来。这种情况，妈妈最好把食物拿走，并对孩子说，你现在不吃的话，就没有食物了哦，只能等到下次了。孩子如果还是不吃，就坚决拿走食物，等孩子饿了的时候，他会主动要求食物，这个时候可以适当给点食物。要让宝宝知道饭点就应该好好吃饭，不然会饿肚子。
好了。家有吃饭老大难宝宝的，就试试这几个方法吧，让宝宝乖乖吃饭，健康成长一直是我们的愿望。
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