孩子的消化系统没有发育完全，生活中不当的饮食容易导致娃的脾胃受损，这样就会导致孩子出现厌食、挑食、脾虚的情况，影响他的正常发育。冬季是进补的好时节，家长使用正确的方式为娃调理，等到明年春天能让娃的身体更健康，少受肠道疾病的困扰。其实，想要调理好娃的脾胃很简单，家长只要牢记“3多1少”原则，就能让孩子少受很多罪！
多运动
孩子脾胃虚弱一部分原因是身体的免疫力低下，脾胃蠕动缓慢造成的，想要改善这种情况，家长在冬季可以多带他进行慢跑、散步、骑行等等有氧运动。这种运动没有危险而且能够很好的促进肠胃的蠕动，加速身体的血液循环，调节脾胃的消化能力，起到健脾促消化的作用。
不过冬季天气比较冷，进行户外运动时如果孩子衣服单薄容易感冒，建议家长带娃外出时可以给他穿一件带有口袋的羽绒服。衣服带有口袋能够放下孩子的一些小用品，减轻他的出行负担，羽绒服面料柔软亲肤，保暖性很强，能够避免孩子在活动中着凉。
这款迷你巴拉巴拉儿童羽绒服采用228T塔丝隆面料，防风透气好，亲肤柔软，填充轻薄碰蓬松90绒，厚实保暖，舒又适耐穿。而且衣身带有两个方形大口袋，能放下孩子的随身物品，装饰性也很强。另外，衣身上的卡通图案形象生动，萌趣可爱；袖口罗纹设计，防风保暖，腰里有松紧和猪鼻扣设计，能根据孩子体型调节。不仅如此，连帽设计简约时尚，还可根据需求拆卸。拉链+魔术贴的设计穿脱便利，保暖性更强，给孩子带来贴心守护。
多捏脊
捏脊是小儿推拿中的有一个动作，通俗来说就是背部按摩。冬季多给孩子捏脊，可以疏通背部的经络，达到调整脾胃功能的效果。家长可以让孩子平躺，背部保持直立，自己大拇指和食指相对，轻轻的从尾骨部位向上捏起背部的皮肤，一直到颈部停止，每天进行5到10分钟，坚持做会有很好的效果。
多做食疗
除了运动和按摩能够改善孩子的脾胃，家长冬季也要注重他的饮食。因为儿童的肠胃虚弱，如果冬季不注意饮食，不消化的食物在肠道累积，很容易出现问题。在寒冷的冬天建议家长可以让孩子多吃一些山药粥、南瓜粥、鱼肉等等，这些食材的营养价值很高，还有养护脾胃、提高人体免疫力的效果。
少吃零食
很多家庭的生活条件好了，有些家长会经常慢一些零食满足孩子。零食中含有大量的添加剂和膨化剂，吃了之后不仅不容易消化，而且还会给脾胃增加负担，建议家长不要让孩子吃太多零食，如果孩子想吃，平时可以为他做一些手工小饼干来满足娃的胃口。
其实，想要养好孩子的脾胃还是很容易的，只要家长平时细心一些，在饮食上约束他，孩子才能健健康康的成长!
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
有问题请咨询 旺旺：宏恩园林
宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
