你知道么，根有关部门调查，现如今我国的过敏性鼻炎发病人口已超亿人，这种病在中国总体患病率高达11.1%，而且有逐年上升趋势。现在秋冬季节，就是鼻炎高度高发的季节，不知道你是否也是备受这方面的困扰？
其实长期患有鼻炎，对于身体的危害也不小，简单点来说，人们可能只是遭受鼻炎、鼻塞流涕等麻烦，但是长期患有鼻炎，很容易导致人们呼吸不畅，这样会影响人们的睡眠，其次也会导致人们出现乏力、头疼、嗜睡、记忆力减退，乃至是嗅觉障碍等问题呢。
既然那么多亲有鼻炎的困扰，小编就精心的准备了一份鼻炎攻略，快收下，和小编一起抵制鼻炎的危害吧。
1. 按揉鼻部穴位
给鼻子按摩有很好的缓解鼻炎的效果呢，比如说按摩鼻梁，缓解鼻塞有帮助，将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，每天3组，每组30~40次即可，按揉迎香穴则有通窍的作用，我们可以坚持用食指指腹按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。
氯雷他定片能缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。
同时也可以用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征，在使用时需要根据患者的体重进行药物调整，也是非常方便的。
2. 用冷水洗鼻
秋冬季节，人们还是要坚持洗鼻的，因为用冷水刺激鼻子，可增强鼻黏膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。当然除了用冷水以外，使用的使用盐水也能起到这样的效果，而且盐水比较温和，洗鼻不刺激。
黄金60度角设计的洗鼻器，清洗鼻腔时非常舒适不呛人，底部有自动控制阀门，手动使用能自主控制水流大小，两种不同的喷头满足不同患者的需求，深层清洁鼻强更干净，同时这款洗鼻器的材质是医用具备的，高弹耐磨更耐腐蚀。
3. 远离花粉等物质
生活中有很多过敏源都是容易导致复发鼻炎的原因之一，比如说空气中的花粉、灰尘、病菌、宠物的毛发等等，这一类物质对于过敏性鼻炎的患者来说，都是要特别注意且远离的，在日常生活中，我们就可以注意家居环境，保持室内空气流通，多打扫卫生，在外戴口罩等方式，来帮助自己减少鼻炎复发呢。
这款口罩是医用品质，三层制造过滤空气，有效阻隔空气中的灰尘，花粉，毛发等物质，轻松透气呼吸不难受，立体可折叠设计，贴合脸部不镂空，撑起面部空间，也能防止花妆，同时还能修饰脸部，防止眼镜片花掉呢。
4. 避免上火
上火会影响人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。所以在日常生活中，人们也可以注意，预防上火，我们可以吃一些清淡的饮食，多吃水果蔬菜，促进肠胃运动，同时要减少辛辣油腻的食物。
苦瓜是常见的降火好物，不管是蒸煮炒都是很不错的选择，这款苦瓜是选用的苦瓜干制而成的，老苦瓜做原材料，微苦回甘，无添加，保障了苦瓜片的味道，同时晾晒之后很多苦叶素消失了，让人们也变得更加容易接受。
5.增强体质
秋冬季节，其实人们也要注意保暖，不要频繁进出冷热悬殊的环境。这样对比鼻子也更加的好呢，一般来说，秋冬季节人们可以坚持慢跑、健美操、跳绳等锻炼，这样增强身体的免疫力，更有利于预防疾病，只是在运动时要注意，运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。
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