宝宝们有没有过这样的体验呢，下蹲一小会突然站起来，会觉得眼前一黑，天旋地转的，感觉身体都不受控制了，小编也时常有这样的症状，每次下蹲不得不前做好准备，而想要起来时都要慢慢扶墙，说真很是不解，如此年轻又健康的自己为什么会有这样的现象？
难道是贫血或是低血糖导致的？其实不然，这个叫做体位性低血压，很多人都会这样的情况，它是由于体位的变换，如平卧突然坐起或是蹲下突然站起，导致的脑供血不足引起的低血压！
而有这样情况不并不需要太担心，只要日常多加锻炼就能改善。
而它与贫血或是低血压，低血糖等是不同的哦！后者的贫血，低血糖等不单需要重视更要加强锻炼，并在饮食上做些改变才行哦~ 而且女性贫血比男性要多得多，贫血不仅会影响健康更会导致提前衰老，所以女性们要注意！
下面一起来看看补血养颜的好物吧，女生要多吃哦！
【即食阿胶糕】
阿胶千百年来一直是女性最喜爱的补血调经食物，它是传统的中药材，具有滋补养颜对抗衰老的功效，搭配上核桃芝麻等制成的即食阿胶糕，口感软糯，嚼劲十足，休闲时吃几块补血又养颜，贫血的女性更要多吃些哦。
【红糖姜茶】
选用天然甘蔗悉心熬制而成的红糖，搭配生鲜老姜蜂蜜等制成的红糖姜茶，入口丝滑香甜，浓郁的姜味非常的爽口，它能补血驱寒又能缓解痛经，每天喝一点肌肤红润又有光泽，让你远离贫血头晕，更能提高抵抗力哦。
【芝麻核桃黑豆粉】
芝麻核桃搭配黑豆桑葚等低温烘培精心研磨制成的代餐粉，冲泡就能食用，入口浓稠，香味浓郁非常的美味，它具有补血养颜对抗衰老的功效，多吃还能提高抵抗力亮发黑发等，女生们要多吃些哦，养颜的效果比外用的涂涂抹抹效果好！
【古法黑糖】
古法黑糖是云南当地非常有名的传统特产，备受妹子们的喜爱，选用当地高山上天然种植的黑甘蔗，采用古法压榨精心熬制而成，口感鲜甜，香味浓郁可搭配生姜红枣鸡蛋等煮食，也可以直接冲泡热水饮用，它能瞬间帮你补充能量又能补血养颜，能帮你改善贫血头晕。
【红豆薏米枸杞粉】
红豆也具有补血的功效哦，搭配上薏米制成而成的代餐粉，不仅能补血美白肌肤更能祛湿消肿，有助瘦身更有益健康，口感丝滑又细腻，早餐或是下午茶冲泡食用，让你越来越美丽，爱美的宝宝快在家里备上一瓶吧。
【红枣枸杞桂圆茶】
红枣补血养颜，枸杞清肝明目，而桂圆则能补心安神有益睡眠，三者搭配制成的组合茶，口感鲜甜，香味浓郁非常合适女性休闲时冲泡饮用，具有补气补血和养颜对抗肌肤问题等功效，多喝还能令肌肤白皙又细腻哦，让你拥有健康好肤色。
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