又到秋天了，时间指向下午四点，小编开启了哈欠连天模式。“春困，秋乏，冬眠，夏打盹”这句戏语完美的道出了秋天下午困倦的现象，那么关于秋乏的问题要怎么才能有效的缓解呢？今天小编就会给你介绍几个有效缓解秋乏的小窍门，助你驱赶疲惫，元气满满的渡过下午的瞌睡时间。
1、 多吃富含维生素的食物
秋乏是由于人体内的体液偏酸导致的，而维生素作为人体中的重要辅助酶，能促进肝脏尽快的将人疲劳时产生的代谢物排出体外。缓解身体和精神上的疲惫感。
【雀巢优脆麦谷威化饼干 悠味真紫薯】
下午四点正值下午茶时间，不妨让这款雀巢优脆麦谷威化饼干为你驱走疲惫，补充元气吧！这款威化饼干甄选大麦、荞麦、小麦、燕麦、紫薯这套组合，做到粗粮细粮完美搭配。四层谷物威化，三层美味夹心含有丰富的维生素，能有效的帮你驱走疲惫。轻咬一口，浓郁的紫薯和谷物的味道在唇齿间翻滚，带给你味觉和身体上的双重满足与享受。精选产自安徽明光的紫薯王，富含多种营养物质和矿物质，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有抗氧化作用，帮助身体保持年轻状态。
【雀巢优脆麦谷威化饼干 限量分享装】
如果一款紫薯口味的还不够满足你。那么不妨让这款分享装来给你更多的选择吧。这里不仅有紫薯口味还有海苔口味和芝士口味供你挑选，每一款都有丰富的谷物，可以为你补充维生素，帮助你告别下午四点的疲乏。特别值得一提的是小编最喜欢的海苔口味，里面还特别添加了来自江苏沿海的精选海苔，富含多种矿物质和维生素，低热量，高纤维，是具有很高的营养价值的美味小食。
2、 多喝热水
在这里你肯定要骂小编，万恶的多喝热水，让我怎么和女盆友说出口。哈哈，小编的热水可是加入独特配方的哦！相信有了以下的独特配方，广大的男性同胞不会再深受多喝热水这句话的折磨。给你可爱的女盆友贴心的准备上一款，温暖了她的秋日午后。她怎能不爱你呢？
【正宗东北花旗参片】
从中医学来讲，“秋乏”是因为人体阴液不足，阳气过于旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在。此时，泡上一杯花旗参茶，既可以提神醒脑驱赶疲惫，还可以滋阴补气养护身体。
这样的一杯热水可比咖啡或茶要好得多。
【蜂蜜柚子茶】
如果不是很喜欢花旗参的味道，那么这款茶饮肯定会很和你的胃口。柚子甜中带酸，蜂蜜清香扑鼻。下午四点来一杯这样清新优雅的茶饮，肯定能让你眼前一亮，精神抖擞。更何况这两种食材都能美化肌肤，对于天天面对电脑，饱受电脑辐射摧残的上班党更是不二之选。
3、 多伸懒腰
早睡早起，多加运动才能战胜季节交替的时候所带来的身体不适应。那么在办公室内活动空间狭小，我们可以通过伸懒腰的方式，使人体的胸腔对心肺进行挤压，充分活动心肺功能，使得新鲜的氧气能供给全身的各个组织器官，从而达到缓解疲惫的效果。
有了以上的几种小贴士，相信你秋日的午后也会远离瞌睡。少年，横扫秋乏，做回自己吧！
